女人過了40歲，多吃這幾樣，不貧血，不炎症，人也越來越年輕

卵巢對於女人來說可是非常重要的，卵巢一旦出現任何健康問題，那麼在我們的身上表現出來的就會非常放大，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、我們還是要學會內部調理，也就是食補。只有這樣，才能讓腸道里的垃圾輕輕鬆鬆排出去，這樣我們的皮膚才會越來越好，女人過了40歲，那麼該如何保養卵巢，提防卵巢早衰呢？

女人過了40歲，多吃這幾樣，不貧血，不炎症，人也越來越年輕

鐵皮石斛

鐵皮石斛作為十大仙草之一的藥材功效有清熱潤燥，自營養顏的作用，同時經過現代醫療檢測，還有增強免疫力，補充卵巢營養，讓卵巢有足夠的營養分泌雌性激素等。女人要經常吃能排除毒素，更顯年輕。體寒者要少吃。

女人在到了40歲左右的時候可能常吃一些魔芋，吃了魔芋看起來髒兮兮的，但是味道還是不錯的，而且對女人的身體有非常好的幫助。對於一些想減肥的人來說，可以多吃一些魔芋也是有所幫助的。而且魔芋中含有非常多的營養，對於我們身體消化也消化也是有所幫助的。這樣一來，對於我們身體代謝也是非常好的，對我們的健康也會有非常好的幫助。

百合

一般來說，很多女性朋友們喜歡用百合來泡水喝。百合有很好的清熱利尿作用，對於很多睡眠質量不好的女性朋友來說，經常喝百合水能夠起到很好的，安神助眠作用。如果自己有時間的話，還可以將百合，淡竹葉或者是蓮子等一起熬水煎服。不僅有利於改善皮膚色斑問題，還能夠，緩解人體的衰老。

常吃阿膠糕對女人有非常好的美容效果，可以讓頭髮烏黑，有光澤，皮膚光滑細膩有彈性。

阿膠具有美容養顏，改善睡眠，提高免疫力、補血，治療貧血，讓女人容光換髮。

榴槤，被女性奉為滋補品。它含有豐富的醫學價值，具有健脾胃、補腎養益、強身健體的功效。長期使用榴槤，也能幫助減少色素，使皮膚更有彈性，緩解痛經，因為榴槤含有豐富的維生素C，被女性作為美容養顏的水果之王。

桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症，具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用；

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