4大惡習讓女人卵巢變老，不起眼的食物，經常吃一吃，卵巢不早衰

卵巢是女人的秘密花園，女性渴望花園的花季，期待花季不敗永葆新鮮。卵巢所分泌的雌性激素中對女性最重要的是雌激素和黃體素，雌激素可以保持肌膚嫩滑，使骨骼結實，而黃體素的作用是使子宮內膜產生變化，讓受精卵容易著床，幫助受孕。這兩種激素是女人魅力的兩大源泉，健康的卵巢，會讓女人更青春更健康。

1.卵巢最怕熬夜

女性長期熬夜會影響經血,損耗精氣神,損傷腎氣,促使卵巢早衰。

2.過度減肥

當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

3.愛生氣

長期的精神緊張或者心理壓力可導致體內的內分泌系統失調，致使卵巢功能衰退、萎縮，從而引發出雌激素分泌減少的發生，這也是導致卵巢早衰的因素之一。

4.愛穿緊身內衣

由於"塑身內衣"的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。

番茄中含有番茄紅素，是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護血管內壁的作用，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基，有效對抗卵巢的衰退，保護皮膚的彈性。另外，番茄紅素還有抗癌、防癌作用，能有效減少卵巢癌和乳腺癌的發病率。

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養血，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。

葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。這款葛根木瓜魔芋粉，長期食用不僅對卵巢好，同時還有一定豐胸作用。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！