《打太極是一種?什麼感覺？》

打太極是一種什麼感覺？

類似沐浴後，氣血舒暢的感覺。類似睡醒後，元氣恢復的感覺。

都說用意不用力，但也許不是很準確。不刻意，在意又不在意的感覺。 在意的時候，有時候在某個關節，骨節節節鬆開，有些關節會有明顯的搓動的骨響。 不在意的時候，招式的運行變成身體自然的本能反映。在意的時候，能感覺到身體的虛實。腕關節鬆開了，才能體會到手掌的虛實。肩關節鬆開了，才能體會脊柱的蠕動和背部的虛實。踝關節鬆開了，才能分清腳掌的虛實。身體骨節鬆開了，松到位的動作逐步形成習慣了，就又不能在意這些了，自然會有一種氣血膨脹的感覺。 不是用意，就會有氣血的感覺。相反，不能用意。正所謂無意之中是真意。鬆弛恰當，才會有。就像睡覺，進入深度睡眠的狀態，不知道身體和時間的存在，大腦是無意識的狀態，氣血就會自然調節身體，再疲勞也可以恢復元氣。

動作幅度不能太大，得體舒適為要。動作幅度過大，身體局部承重，身體周身運動的轉換就不靈便。架子太低，傷膝蓋。太極拳調節身體的功能就是八個字：導引氣血，舒經活絡。

所以，打太極拳不用力，甚至不用意。所以，不要在拳架中去表現你有多少功夫。 練太極，只管放鬆。越松，氣血運行就越舒暢。氣血越舒暢，精神就越飽滿。精神飽滿了就會越來越有勁。 有勁了，就可去練功力訓練。理解了這些關係，就會勁做勁練，松做松練。越練越松，越松越有勁，越有勁就越會松。 只打套路是不能真正懂勁的。相反，只有懂勁了，才能真正體會到松。

勁怎麼練？

器械訓練，例如抖杆子，太極球，擊打沙袋等。有勁，不能代表功夫有多高，真功夫是實戰出來的。 分不清這個陰陽虛實的關係，就會混淆不清。就會把太極拳打成其它拳。

所以，打太極的時候，不要用力，也不要用勁，也不要用意。化萬念為一念，化一念為無念。無念，方能後天反先天，調動身體的本能，激發生命的潛能。

那打太極到底是一種什麼感覺呢？ 不努力，不刻意，通過丹田腹部自然的收縮與膨脹，帶動全身收縮與膨脹，輕靈圓活、緩慢勻稱的轉化自身重量，進行周身運動。放下執念，順其自然，不在事世間，卻亦在人間，如回到母親腹中，混混沌沌的感覺......

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