如何練出太極拳的「松」來，這才是真正的「松」

太極拳給人的印象是鬆柔緩和，其中的「松」是什麼呢？他的真實含義是什麼？

這是必須要弄明白的，如果搞錯了，功夫的進展就成問題了。可以肯定的說，「松」絕不是「松沉」，如果理解成「松沉」，則練功時必然意念要往下沉，如此氣機在意念的指引下，則是偏重於下沉，很難體會到「一舉動周身俱要輕靈」的感覺。

氣機沉重不得升發

另外，松也不是肌肉的放鬆，言肌肉放鬆的也不行，行功中， 你要身體下蹲，腿部肌肉自然掤緊，如何放鬆得了？龍行弓步時，後腿要崩直以使陽氣（足太陽膀胱經是從後腿走後背上行）上升，以行頭頂六陽巔峰，以發雙手。如果此時放鬆，則陽氣不得升發，精神不得溫養，腦髓不得氣血補充，不能開發智慧。雙手肌肉骨骼得不得氣血的滋養，如何能強壯有力？如何適應對敵？

然而太極拳的真正的「松"是什麼呢？當習練者久久行功，使體內氣機陰陽升降，開合運化，「氣推血行」，使氣血運化到周身，滋養四肢百骸，久久行之，人體的肌肉，骨骼，神經得到溫養，就自然越發飽滿，成長壯大。

從行功中的實際體會呢，就是開始有了「松透」的感覺，這種感覺多是先從手指和腳趾處開始的，因為這是四肢的終端，神經和血脈在這裡是最為密集的，在行功中，他們得到的滋養也是最多的。實際修練小有所成後，不僅是行功中這些地方會有熱流滾動，在日常行走時，也會出現這種現象。

慢慢的，功夫得到進展，這種松透的地方會越來越多，直到周身，這時行功時自然會「一舉動周身俱會輕靈」了。

這種「松透」的感覺是神經，肌肉，血管，骨骼，長期得到大量的氣血溫養，以致於讓人有從裡到外，從骨頭到肌肉都鬆開的感覺。不是意念放鬆肌肉，如同老子所言：「摶氣致柔，能如嬰兒乎」，真的行功有效的太極拳習者，行功時必然給人有這種「能如嬰兒乎」的感覺，天真自然，鬆柔清靈。

所以練功時當斂神聚氣，以養真元，體內的氣血旺盛了，久之自然能體會到周身無一處不松靈，無一處不松透之感！

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