這5種壞習慣是胃病反覆的「罪魁禍首」，現在知道並不晚，趕緊改

對於得了胃病的親來講，長期的胃部不適是非常的痛苦和折磨人的。有的會消瘦，有的會免疫力下降等等，還有些朋友會相信各種秘方偏方的，不在養胃的路上走，反而在傷胃的路上越走越遠。特別是生活中想養胃，卻不知道有些習慣讓你的胃病變嚴重。

1.勞累過度

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

2.吃得過飽

吃的過飽容易造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

3.亂吃胃藥

不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。

4.吃得太燙

如果經常吃太燙的食物，上次胃黏膜的損傷還沒復原，第二次損傷又來了，反覆如此會使胃黏膜產生質的變化，進一步惡變成癌症。

5.邊吃邊走

這是白領常有的壞習慣。人體處在運動中，身體其他部分就會大大分流胃腸道的血液，必定使其消化功能受到影響，最終引起胃炎，甚至出現胃下垂。

紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。紅薯富含大量的胡蘿蔔素，對兒童以及老人的視力都有益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。

南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

蜂蜜的營養價值非常的豐富，也非常有利於胃腸的消化和吸收。蜂蜜養胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

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