原來多吃綠葉蔬菜，竟有這麼多神奇作用，不吃，虧的是你！

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預防冠心病多吃蔬菜的人心血管疾病死亡率較低，特別是缺血性的心臟病。預防老年痴呆增加蔬菜的攝入量有利於預防隨著年齡增長而發生的認知能力退化。

控制體重

能在減少主食、減少油脂的同時避免飢餓感，保證減肥過程可持續。

防治高血壓

含有豐富的營養元素，對高血壓能起到一定的抑制作用。

提高運動能力不僅有利於預防心血管病的發作，而且能提高運動員的最大耗氧量，提高運動能力。

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