充滿挑戰的母乳之旅，你準備好了嗎？

原標題：充滿挑戰的母乳之旅，你準備好了嗎？

各位準媽媽，恭喜你們，很快就要卸下這個近十個月的「臨時搭建」，和自己的寶寶見面了。為了迎接ta的到來，我們可能已經準備了房間，準備了衣物，準備了種種嬰兒用品……最最重要的是，你，準備好做一頭合格的「奶牛」了嗎？

來來來，我們用知識武裝一下自己，看看奶是怎麼從身體里生產出來的。

首先，來看看乳房的結構。（陳老師搜遍度娘，才找到這張看上去不那麼鮮活的圖片）

乳房主要由腺體、導管系統、脂肪組織、纖維組織等構成。乳汁的分泌是由腺體組織來完成的。如下圖所示，當寶寶吸吮乳房時，刺激媽媽下丘腦產生泌乳素和催產素，再作用於腺體，生成乳汁，經由輸乳管輸出到乳頭再排出。

一般情況下，輸乳管中有少量的乳汁，而大量乳汁是在吸吮刺激下現分泌的。

通過對上述理論知識的學習，陳老師想告訴大家的是：

乳房和駱駝的駝峰是不一樣的，駝峰的水是存在那兒，存多少，有多少；乳房的奶的現吃現生產的，吃多少，產多少，一奶在手，越吃越有。

對乳房而言，決定大小的是脂肪組織，決定產量的乳腺組織，胸大胸小與產量無關，從A 到E，都能成為好「奶牛」。胸不在大，產奶就行。

接下來，我們還要做一些必要的準備。

1、合理的體重增加

整個孕期媽媽的體重平均增長12.5Kg，不僅滋養著子宮裡的寶寶，也為哺乳期間母親能量消耗儲存了足夠的脂肪。

2、乳房的護理

在妊娠後期，每日用清水（忌用酒精肥皂等）搽洗乳頭，如果媽媽有乳頭內陷，可以進行乳頭牽拉，具體手法是：以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然後逐漸向乳暈的位置向外推。每日可以做1到數次，待乳頭稍稍突起後，用手指輕微提起使它更突出。越到孕後期，越要注意力度，避免刺激過大誘發宮縮。

3、心理準備

最後一點，也是最最重要的一點，一定要在精神上豎立一面不倒的大旗，上面五個大字：我是好奶牛！即將開始的母乳餵養，可能會充滿挑戰，可能會非常辛苦，但同時，也會是你和寶寶人生中最親近最甜蜜的時光。當那團肉肉的小東西依偎在你胸前，用力吸吮，大口吞咽，安心享受你全心的滋養，還有什麼，是你不能做到的呢？

親愛的准媽媽，意義重大充滿挑戰的母乳之旅，你準備好了嗎？

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