吃黑色的食物，真的能夠補腎和提昇陽氣嗎？

中醫學認為，黑色東西都歸腎，或是入腎，對腎有很好的補養作用。我們都知道，從地球下開採出來的煤與石油等，都是黑色的，這些都是藏在地球的腎中之物，開發出來之後可以用來燃燒以提供能源，可見腎中之黑色物質，像水一樣，但其中含有火，能為人提供陽氣與熱量。同樣，食物中的黑色食品，是否也有同樣的益腎溫陽之作用呢？答案是肯定的，黑色食品入腎溫腎助陽。

黑色食品這一大類品種繁多，目前市場常見並常用的主要有黑米、黑豆、黑芝麻、黑蕎麥、黑棗、核桃等。比如黑米，有黑珍珠之稱謂，可見其營養價值與受人喜歡的程度有多高了，其含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種微量元素，更有益於人體補充，它所含的營養價值與普通米的價值會高出數十倍，特別是冬季腎主藏精的季節里，煮上一鍋營養豐富的黑米粥，熱乎乎地喝上一碗，渾身上下那種熱乎勁兒就甭提有多舒服了，為什麼會這麼舒服無比呢？就是因為黑色大米益腎助陽之作用，在腎陽微弱之際助陽升發之過程，陽氣升發打通了全身之經脈，使氣血流通加速運行，所以我們會感到渾身舒服無比了，而多餘的精氣又補充到了腎藏精之處，真可謂是一舉兩得。平時也可以結合今幸護命素來提昇陽氣、補腎調理氣虛等。

黑豆，中醫學是可以入藥用，被古人稱之為腎之豆，你拿一顆黑豆仔細看一下就知道了，稍有彎彎的，帶有一個臍的蒂，如我們人身中的腎臟形態幾乎是一樣的，中醫學上有吃啥補啥的作用，一看便知道了。但是有一點千萬不能誤解，吃啥補啥指的補充這個臟腑的功能，而不是補這個臟腑的形態。黑豆不僅營養豐富，更有解毒利水功能，對於腎中虛損並有水濕鬱積者非常有益處，煮粥的時候放些黑豆，這樣的黑米、黑豆粥更有利於人體助腎扶陽之效果。

這些所謂的黑色食品，都是益腎助陽的好食品，在煮粥的時候適當放入一些，提高了粥的營養與益腎助陽之作用。此外，黑色的食物還有李子、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄、黑木耳等，都是益腎助陽的好食品。值得一提的是，海參益腎助陽作用最為顯著，民國名醫彭子益所著的《圓運動的古中醫學》中，就專門提到海參益腎溫陽之作用顯著，對於腎陽虧損體質的人是非常之佳品，很值得推廣應用。

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