掌握好破解全場緊逼防守的方法，才能打好籃球

籃球緊逼防守中一般結合著盯人防守，指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進攻難度加大，而對進攻方的持球隊員進行壓迫性防守或者包夾，這樣可以造成他運球或傳球失誤。這種戰術防守移動面寬，爭奪激烈速度快，強度大，配合意識要求高，能充分發揮隊員的特長和有效地制約對方活動。因此它在現代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強，謀略性運用效果較好的籃球防守戰術體系。

全場緊逼防守戰術的種類很多：全場盯人緊逼、「1-2-2」區域緊逼、「1-2-1-1」菱形區域緊逼、「1-1-2-1」區域緊逼、「3-1-1」區域緊逼、「2-2-1」區域緊逼、對位緊逼等。

破解方法：

持球人在單獨面對防守人時迅速控球至前場，遇到包夾迅速出球，出球後要注意繼續跑位接接應人的回傳球；策應人應移動接應，一般為折返跑，特別注意接球後快速分球；遠端隊員要拉開空間，方便接應傳球；罰球線區域與中圈區域是破解半場與全場緊逼的重要位置，這個區域接應到球，會有很好的運球線路與傳球視野。一般情況，球運轉到這裡緊逼防守就被破解了。

當一對一的緊逼時，要注意傳球後的內切；一對一的後衛緊逼時，要注意突破，製造對方犯規。

突破方法如下：

1、熟練的支配球，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合；

2、重心要壓低，頭要抬起，眼睛一定要平視前方，腿部稍微彎曲；

3、左右虛晃，假動作吸引 ，這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破；

4、啟動要快，突破時一定要趁防守人員不注意，以很快的速度突破，對於喜歡向右突破的人來說，在運球的過程中，想從右側進攻，腳步一定要邁大，左腳先邁出，右腳使勁蹬地，迅速通過。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定性的作用。

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