沒到一個月就少了20斤，不節食：自製的古方茶飲，我有腰有胯了

每次到了飯點的時候，我都不知道是什麼原因，一張嘴根本都停不下來，男友自戀的說「我做的飯就這麼好吃呀，好歹留給我一點呀」o(╯╰)o，，，好吧，看來我是得剋制一下了！就這樣問題來了，一次男友抱著我，手習慣性的放在我的腰上，隨口說了一句：有肉了，手放不下了！突然意識到看來真的長胖了很多了，找個機會稱了一下體重，蒼天呀，竟有58kg了，得減肥了！難怪男友都很少抱我了，再也不相信男友那句胖點才可愛~！就從網上找來了減肥茶飲，自製了一款，喝了效果真好，沒到一個月就瘦了20斤，腰細了肚腩不見了，初顯小蠻腰了哦！

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色，所以就做了荷葉菊花茶：

做法：

1.準備原料：荷葉，檸檬干，菊花

2.壺裡面放入600ml水，燒開

3.荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進水裡

4.菊花洗凈放進水裡，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）

5.檸檬片洗凈放入杯子

6.水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。

喝法：一天至少3杯

自製的荷葉茶飲的減肥功效特點：不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了！進而可以快速甩肉，變苗條了！

每天都要注意一下幾點：

飯後多走動，至少30分鐘。2.多轉呼啦圈，幫助消化和排便。3.有事沒事常收腹。

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