女生想要瘦小腿？看這裡！這幾次小方法讓你的小腿瘦的沒壓力！
夏天又要來了，女生們是不是還在苦於自己的小粗腿，不敢穿漂亮的裙子出門呢？看！這是筆直的像筷子一樣的是別人的腿。
這個又胖又粗的是自己的腿，是不是很難過？不用擔心！這裡有五個簡單的瘦小腿的動作，瘦腿真的不要太簡單了，讓你的夏天從此告別小粗腿，練出筆直的筷子腿。
第一個動作是下半身半垂直倒立，可以使我們小腿的脂肪加速燃燒，讓小腿瘦的更明顯。
這個動作很簡單，就算平時躺在床上玩手機的時候也可以輕鬆完成。身體放鬆的平躺在平地上，雙手自然的貼在地上，抬起雙腳升起並綳直。 左腳的腳尖用一點力氣綳直，右腳放鬆。過一會兒，右腳的腳尖用力綳直，而左腳則放鬆休息。每一次維持這個動作二十秒鐘，兩隻腳交互進行。每天睡前重複這個動作二十組 ，我們還可以一邊玩手機一邊做運動，輕鬆又自在。
第二個動作可以幫助我們拉伸小腿的肌肉。
這個動作我們平時跑步熱身會經常做到，作用是為了防止小腿的肌肉拉傷。沒想到吧？堅持做這個動作也可以瘦腿哦。首先雙腳要交叉站直站穩，然後彎曲我們的上半身，盡量讓自己的雙手去觸底，這個動作最好維持二十秒以上。兩隻腳交換進行，減緩自己的疲累感，一天做十組就可以了。
第三個動作可以讓我們小腿的線條更加優美。
首先，把我們的雙手張開，保持住我們身體的平衡。當然，你也可以把雙手垂直放在我們的大腿兩邊。挺直上身，邁開雙腿一前一後站好，使用大腿的力量，前腿下壓形成一個弓步，後腿綳直呈現出一個跑步的後蹬狀態，堅持做這個動作一分鐘，然後交換兩條腿進行以緩減腿部的酸疼感。每一次下壓做一分鐘，每天堅持做五組。每一天也就花五分鐘的時間，你就可以擺脫小粗腿，不覺得很值得嗎？
第四個動作可以收緊我們粗粗的小腿，這個動作超級簡單，我們隨時隨地可以做。
首先找到一面牆壁，不要把身體靠在上面，身體自然的貼牆站直。最好做到屁股，腳跟，兩肩和後腦勺都碰到牆壁。再找一本書夾在兩隻小腿之間，注意是用小腿的力量去夾住書本，不讓它掉在地上。同樣的，你可以一邊玩手機一邊做這個動作，兩不耽誤。一次堅持十分鐘，每天做三組。直至你感到小腿酸痛，可以暫時休息一會兒，揉揉小腿的肌肉放鬆一下。
第五個動作有點像瑜伽運動，它可以幫我們拉松小腿肌肉，讓小腿的線條更加漂亮。
身體面對著牆壁，讓兩隻手撐在牆上，兩腳一前一後張開站直。讓我們的後腳跟貼在地上，後腳跟儘可能的向後方拉伸，以達到拉松我們小腿的肌肉的目的。做這個動作三十秒，然後雙腳交換進行，重複做10次就好了。
最後一個瘦小腿的方法就是食物！
特別是我們女生，經常補充一些維生素，將更有利於排出我們身體的毒素，促進身體脂肪的燃燒以達到瘦身的作用。比如說，西柚、蘋果、香蕉，小番茄等水果；又或者說，冬瓜，菠菜、番茄，捲心菜，黃瓜、芹菜等蔬菜，都能使脂肪消耗，也有很好的瘦腿功能。
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