自從開始減肥後，我的晚餐堅持這樣吃，一周後同事說我變苗條了！

自從開始減肥後，我的晚餐堅持這樣吃，一周後同事說我變苗條了！

說起減肥，是每個女人繞不去的話題， 這眼看著夏季將至，身上冬季堆積的脂肪還未減下來，這春季減肥變得刻不容緩， 「四月不減肥， 夏季徒傷悲」， 為了夏天穿上美美的、漂亮的裙子，也一定要將春夏減肥貫穿到底。

減肥首先要管住嘴，邁開腿，晚餐堅持這樣吃，一周就可以見效！

減肥晚餐一：蘋果黃瓜胡蘿蔔汁

做法：青蘋果洗凈 黃瓜去皮 胡蘿蔔洗凈切成適合大小，一同放入榨汁機中，炸成汁，加入蜂蜜就可以喝了，不僅好喝，酸甜 酸甜，果味十足。還能有助刮脂，消脂！

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。所以不用擔心只吃這個會餓的難受，即使餓了也不能吃喲，要管住嘴！

減肥晚餐二：山藥粥

做法：將山藥切好，泡水，準備少量蔥和一片菜葉，把山藥放入鍋中煮至粘稠，最後放入蔥花，就可以了！

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

所以，山藥是一種健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造破壞，有利於達到減肥目的。

減肥晚餐三：白菜燉豆腐

做法：大白菜擇洗乾淨，切成小段；白菜切塊。燒熱油鍋，爆香薑片，放入大白菜翻炒，加入醬油，繼續翻炒。加入豆腐、足夠清水及適量食鹽，燜煮10分鐘即可。

許多懶人妹子都說，減肥就像一場革命，因為你不但要去健身房，在面對美食的時候還不能放開胃口盡情地享用。其實，並非如此。只要你們牢記以上的減肥菜單，每天為自己準備一道美味的減肥佳肴，照樣可以讓自己輕鬆瘦下來。

減肥的方法也是多種多樣的，一定要選擇適合自己的，更重要的是，要堅持，堅持，堅持，這是小編一再強調的事情，所以要說三遍。如果半途而廢，再好的減肥方法也不會有效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！