減肥不如減脂，女人更要多吃這些食物，能瘦身還能養好皮膚！

現在已經到了五月份，很多地區都已經進入了夏天，不少女生都已經穿上了各種性感、清涼的小裙裙，可是面對那一身從過年攢到了現在的脂肪，未免又有一點傷心。那想要更加美麗、性感，就得在五月份下定決心減肥了，小編特意搜羅了幾種可以刮油減脂的食物，既可以讓你在夏天到來之前瘦下來，還能夠讓你擁有更好的皮膚。

1.豆腐

豆腐含有非常多的營養物質，而且熱量也很低，除了可以減肥之外，女生多吃豆腐，還可以促進身體的新陳代謝，讓你的皮膚看上去更有光澤感，你確定不嘗試一下？

2.冬瓜

都知道冬瓜的熱量低，但是你知道它的熱量低到哪種程度了嗎？一小碟冬瓜的熱量，可能就只有幾千卡，幾乎可以忽略不記，所以想要減肥減脂，一定要多吃冬瓜。

3.山藥

有的山藥吃起來粉粉的，有的就適合拿來炒菜，是脆脆的口感，山藥很容易給人一種飽腹感，吃不了多少你就覺得自己飽了，但是它的熱量其實是非常低的，而且裡面含有豐富的膳食纖維，還可以促進消化。

4.胡蘿蔔

不知道各位有沒有不喜歡吃胡蘿蔔的，反正小編以前是很不喜歡的，不過現在知道了它含有胡蘿蔔素、各種維生素，為了養身也要逼著自己吃一些，甜甜的口感，還是挺不錯的。

5.魚肉

想要刮油減脂，一定要少吃豬肉，選擇魚肉這種白肉，不僅熱量低，而且蛋白質含量非常豐富，美容養顏、減脂瘦身一起做到了。

6.綠葉蔬菜

說到刮油神器，那怎麼少得了綠葉蔬菜？不管是菠菜還是萵筍葉子，只要是這種綠葉蔬菜，都是熱量低、營養豐富的，減肥的時候可以多吃這些。

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