醫生：避免高血壓的4大妙招，教你避免高血壓，很多人不知道！

現在社會中很多人得了高血壓等富貴病，為什麼稱為富貴病呢，因為大多數人的高血壓都是養出來的，都是吃得太好，玩的太晚，忙的太累等情況，那麼這樣的情況往往會造成我們高血壓的發生，我們要盡量的避免開，下面就和大家說說高血壓的控制和預防高血壓的一些小習慣吧。

不管是不是高血壓我們都要少喝酒，過度的飲酒是很大可能性上造成高血壓的發生的，酒精對我們的血管、大腦、腸胃是非常不好的，所以我們要盡量的避免過度飲酒。

適量的補充微量元素，鈣、鉀等等，這兩種元素可以維護我們心腦血管，鉀元素可以很好的抑製鹽分過度的攝入，引起血壓升高，鈣元素能維持我們身體的平衡，所以適量的補充這兩種還是不錯的。

保持一個樂觀的心情，不要隨便的動怒，脾氣通常不好的人也是可能導致高血壓的發生，我們要心平氣和的說話和做事情，盡量不要食用過鹹的食物，大量的食鹽攝入可能導致我們血壓升高，這也是主要原因之一。

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