4歲多兒童經常咳嗽感冒，怎樣提高抵抗力？

抵抗力強不強，不只是「不生病」，要特別小心因為過度保護而造成的假性抵抗力強。很多「假性抵抗力強」的孩子，一旦開始上幼兒園這樣的集體生活，就會出現更多頻率的感冒發燒，而且痊癒周期要比其他孩子慢。抵抗力強的另一個指標，就是身體的恢復力，可以多快多好地度過病期。

有的時候真的是病從口入，管不住進嘴的食物。就很容易加重病情或者引起感冒。所以我們平時要多注意，入口的食物謹慎點兒，抓緊點兒。可以讓孩子避免很多，不必要的感冒，咳嗽。或許有的孩子就愛吃什麼香蕉啊，就愛吃螃蟹呀，還愛感冒。這時候，你一定要耐心的給孩子講講道理。讓孩子明白，吃了這些之後身體會很不舒服，難受，不舒服自己會清楚，難受也只能自己承受。給孩子講那些道理，孩子他就會知道，他吃了這個會難受的厲害，要想不難受，早點好，就要先停止吃這些東西。

還有十個寶寶九個脾虛，養脾不是一天兩天的事情，做到十二個字「好好吃飯、好好睡覺、多做運動」，對於孩子來說，不能喝太多飲料，尤其是冰飲料，過涼也會傷脾，也不能吃太多的甜食，過甜也會傷脾，多吃穀類，比如：黑米、糯米、粳米、高粱、燕麥等，多吃蔬果類，比如：南瓜、白蘿蔔等。尤其不能讓孩子一次性吃得過飽，七八成飽就可以了。

最後要做好衛生防護，部分感冒病毒是可以通過接觸傳染的，因此，人多聚集的地方可以考慮戴口罩，孩子太小沒有合適口罩可以選擇盡量少去密閉人多的地方，然後就是勤洗手，尤其是從外面回家，最好能夠做到首先肥皂或洗手液洗手，洗掉手上可能沾染的致病菌，避免被感染。還有一條，盡量制止小朋友用手搓眼睛以及挖鼻孔，這兩個是部分感冒很重要的傳染途徑。

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