出現肝熱的情況時，可以吃這6種食物來緩解

因為現在的食物食品添加劑非常的多。食品添加劑攝入的多了就會令，我們的肝臟過度的工作。就有可能會使得血液循環的不通暢。從而形成肝臟充血或者是下靜脈受壓的情況，就會引起肝火盛肝火上升從而導致頭暈頭痛、容易暴怒或者煩悶等現象出現。這就使得身體出現了肝熱。當人出現肝熱的情況時，可以吃什麼食物來緩解呢？

1、西紅柿。

西紅柿具有非常高的營養價值，既可以美容養顏，還可以起到補血的作用，而且吃西紅柿有非常好的清熱去火的效果，這是因為西紅柿中的維生素c的含量特別豐富，對於人體起到很大的調節作用。所以多吃西紅柿也可以起到緩解肝熱的效果。

2、蒲公英。

蒲公英是一種中藥材，具有清熱解毒，消腫散瘀的功效，而且在治療肝熱的時候可以用蒲公英來入葯。所以蒲公英可以起到緩解和治療肝熱的作用。

3、苦瓜。

苦瓜是一種，非常清熱解火的食材。但是因為苦瓜的味道不好，所以有很大一部分人，不喜歡去食用苦瓜。其實苦瓜的營養價值非常的高，食用苦瓜不僅可以緩解胃痛胃熱的癥狀，而且對於緩解乾熱也具有一定的效果。

4、決明子茶。

決明子的味道微苦，而且性涼，決明子有清肝明目、潤腸通便的作用。把決明子泡茶有助於緩解便秘、降低肝火，還可以起到調指的保健功效。老年人飲用決明子茶對於他的健康狀況影響非常的好。

5、菊花茶。

用菊花泡茶不僅味道比較清新。而且菊花中含有豐富的維生素a，對於人的眼睛有很好的養護作用，而且，飲用菊花茶還有解熱的作用。可以有效的緩解肝熱的癥狀。

6、蓮子。

蓮子是一種保健的，葯膳食材，而且蓮子心，具有清熱，解毒，安神的作用。所以食用蓮子可以有效的緩解肝熱，而且，蓮子還可以用於治療高血壓，頭昏腦脹，等癥狀。

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