潘鄂明暴瘦40斤，分享減肥的妙招，最經典的三個字，很實用！

從《白夜追兇》到《脫口秀大會》，潘粵明已經向所有人證明了他是一個成熟的好演員，而我則想到了一句話：人生沒有白走的路，每一步都算數。對於潘粵明來說，這是最好的註解。

潘粵明用戲謔的方式向觀眾講述了自己的「中年危機」，包括日益突出的肚子、那次改變他命運的車禍和長達半年沒活乾的低潮期，唯一對那場陷入輿論旋渦的離婚大戰隻字未提。在他不疾不徐講述自己收到病危通知書的時候，在他講述自己因為沒活干不得不去參加《跨界歌王》賺點錢的時候，在歡笑的背後，觀眾們看到了他內心的悲涼。所幸，「潘粵暗」的日子已經過去了。

許久未亮相的他流露出男人在經歷之後的滄桑。潘粵明表示，這段經歷「我已經放下」，也透露得到很多朋友支持，並積極回應「人生不會一帆風順，人總要有理想」。

有著演員的自我修養。修養之一就是身材管理。潘粵明說過，《白夜追兇》最大的遺憾是，自己太胖了，「看到自己胖的鏡頭很鬱悶……是我拉低了整部劇的顏值。」

為了減肥，無所不用其極。

現在，肉眼可見減肥成果的潘粵明，也在微博上嘚瑟起了自己的減肥法。看起來就是經典的那三個字，「管住嘴」。

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