鼻炎有3怕，一定要戒掉，養護鼻子抓住「3個階段」，鼻炎好得快

鼻炎是很常見的鼻腔炎性疾病，患上鼻炎，往往大多時候都伴有鼻癢、流涕、鼻塞等症，它作為那麼普遍的疾病，很多人就會覺得，是不是不用管，也不會有啥大問題。殊不知，得了鼻炎，如果不及時採取措施，可能會出現一些併發症，如哮喘、鼻竇炎等。

所以，患上了鼻炎，生活中一定不能掉以輕心，尤其是鼻炎有「3怕」，一定要戒掉，以免加重病情。

1、亂剪鼻毛

鼻毛有阻擋細菌進入鼻子、過濾吸入的空氣、連結鼻粘膜濕潤等作用，亂剪鼻毛易傷害到鼻腔，引發鼻炎或加重鼻炎。

2、常挖鼻孔

鼻腔黏膜其實很薄，常用手挖鼻孔，易引起感染，誘發鼻炎，而且手上也常附帶很多細菌，常挖鼻孔，會把細菌攜帶到鼻腔里，可能會引發上呼吸道感染或加重鼻炎癥狀。

3、亂吃

患上鼻炎，也要注意飲食禁忌，不能亂吃，少吃辛辣刺激性食物、油膩食物等，否則也易加重鼻炎。

患上鼻炎，其中的苦滋味只有當事人能懂，想要養護鼻子健康，懂得抓住「3個階段」，能幫助你緩解鼻炎，鼻炎好得快。

第一階段：清洗鼻腔，去細菌

常用清水或生理鹽水來清洗鼻腔，能把鼻腔里的過敏原、細菌、粉塵等清洗掉一些，幫助恢復鼻腔自身的潔凈，從而有利於緩解鼻炎。

第二階段：食療調理，從內調養鼻炎

食療調理，可從內調養鼻炎。緩解鼻炎，中醫也較推崇通過食療進行養護，因為能最大限度減少藥物對身體的傷害。生活中，有較多受到很高重視的食材，都能夠起到自然的調理作用來改善鼻炎，如白芷藿香茶就有很好的食療通竅的作用。

白芷藿香茶由白芷、藿香、薄荷、甘草、生薑這5種葯食同源的食材配伍而成，能抗敏消炎、通暢鼻腔，改善鼻炎、過敏性鼻炎，及其引起的鼻癢、鼻塞、流涕等症，能更大限度地養護鼻子健康，緩解鼻炎。此外，此茶含有的芳香味也可以幫助通鼻。

白芷：《本草求真》記載：白芷，氣溫力厚，通竅行表，為足陽明經祛風散濕主葯。能散風除濕，通竅止痛，常用於鼻炎、鼻塞、鼻淵等。

藿香：芳香化濕，發散風寒，緩解鼻炎及其引發的的鼻塞、鼻癢等。

薄荷：芳香通竅，疏風散熱，利咽喉，清頭目。

甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸葯，能緩解比較急重的鼻炎癥狀。

生薑：發汗解表，溫肺止咳，提神醒腦，提高鼻子抵抗力，減少鼻炎過敏反應。

第三階段：動手按摩，養護鼻腔健康

印堂穴：處於兩眉毛的中間，常按摩印堂穴，可清頭明目，通鼻開竅。

迎香穴：處於鼻翼旁，常按迎香穴，可疏散風熱，通利鼻竅。

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