懷孕後這幾種食物要盡量少吃，尤其是第2種，孕媽媽你吃對了么？

十月懷胎，一朝分娩。孕媽媽在十月懷胎期間，不僅要忍受著孕期身上的各種不適，還要忍受著孕期的各種禁忌，飲食和生活中都要處處注意、處處小心。懷孕後要注意營養均衡，讓胎兒更好的成長發育，還要注意哪些食物是不能食用的，今天小編就給大家說一下，懷孕期間，孕媽媽一定要管住嘴，這3種食物一定要盡量少食用或者是避免食用。

辛熱刺激性的食物

辛辣食物是很容易讓人上火便秘的，經常食用重口味食物還會讓人變得暴躁、沒有耐心。另外，辛辣食物對於腸胃的刺激是很大的，容易引起胃病，而且對於患有嚴重便秘的人來說還可能會造成痔瘡出血，破血墮胎，因此孕婦不宜大量食用。

腌制食品

腌制食品在腌制過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

沒有充分清洗的蔬果

蔬果同樣有被李斯特菌、致病性大腸桿菌和弓形蟲污染的風險，如果要生吃，一定要先清洗乾淨。在外就餐少點生蔬果、沙拉、涼拌菜。

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