這幾道准媽媽禁吃的食物，你要記好，對自身會有重大的影響

這幾道准媽媽禁吃的食物，你要記好，對自身會有重大的影響

十月懷胎是准媽媽們最辛苦的日子，這段時間媽媽腸胃的反應對食慾的影響非常大，另一方面又必須保證良好的營養，才能保障肚子里的寶寶健康成長，所以孕期的飲食是非常重要的哦，有幾道菜， 如果食用過量，會危害寶寶健康，您知道嗎，快來一起看看吧。

蒜蓉木耳菜：木耳菜含有豐富的鈣質和鐵等微量元素，因為在腸胃不適拉肚子的時候還可以作為緩瀉劑使用，平時吃是可以潤腸、清熱解毒，有利於排出水腫。加入蒜泥可以起到殺菌調味，豐富口感的作用。但是孕婦是不能食用的，孕婦食用過量會引起腸胃不適，拉肚子，嚴重的還會出現滑胎等癥狀，請大家一定要注意哦。

涼拌馬齒莧：馬齒莧是一種酸甜口味的蔬菜，孕婦懷孕期間受激素影響胃口不好，會喜歡吃一些酸味的食品。 有的孕婦會選擇來一盤酸辣爽口的涼拌馬齒莧，但是這個菜卻是不適合孕婦食用的。馬齒莧生長需要旺盛的肥水，裡面含有大量的大腸桿菌，如果沒有充分的清洗乾淨，大火熟透的話，會引起孕婦拉肚子的癥狀，所以如果一定要少量嘗鮮，一定要煮熟燒透，千萬不能涼拌食用哦。

紅莧菜：紅莧菜也是一種營養非常豐富的時蔬，紅莧菜根系發達，天然抗病蟲害，所以種植過程中很少需要噴洒農藥。經常食用可以敗毒明目，高含量的維生素和鐵質，但是因為高含量的鈣質，孕婦在孕吐期間水質流失大，如果突然補充大量鈣質，容易和胃酸發生反應，形成結石，所以孕婦是不適合多吃紅莧菜的哦。

清燉甲魚：甲魚是一種富含大量膠原蛋白的食物，在胎兒發育過程中，膠原蛋白是不可或缺的營養成分。對於孕婦減少妊娠紋，增加皮膚彈性是非常有效的。但是現在人工養殖的甲魚經常會投入太多的藥物已防止甲魚生病，特別是大量抗生素的使用，會在甲魚機體形成藥物殘留，所以孕婦應該盡量減少食用人工飼養的甲魚哦。

懷胎十月一朝分娩，准媽媽們在這十個月里是非常辛苦的，所以一定要保持充足的睡眠，保證充足的營養，每天適量運動，多呼吸新鮮空氣，不要久坐或者沉迷於電視劇和麻將。多聽能夠使情緒愉快的輕音樂，多吃有益身體的美食，希望每個孕婦媽媽都能順利平安的度過孕產期哦。

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