醫生告訴你：讓你短命的不是煙酒，而是你手裡的白開水

水是生命之源，早餐喝一杯，排毒清腸;上班喝一杯，補水舒心;飯後喝一杯，消食健胃……我們都知道喝水有很多好處，但是你真的會喝水嗎？千萬別覺得小九這個問題很幼稚，往下看你就知道了。

你知道嗎？水喝不對會短命！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1、自來水不能一燒開就喝

你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進行消毒，其中的氯會和水中的有機物結合，生成氯仿、鹵代烴等致癌物質。中國農業大學的姜微波教授建議，燒水的時候不妨試試三步走，將自來水接在水壺放置一會再燒;水快煮開的時候打開壺蓋;水開以後等三分鐘後再飲用，這樣可以使水中的氯含量下降到安全值。

2、飲水機不洗會大量繁殖細菌

飲水機看似提高了喝水的質量，其實隱藏著「二次污染」的隱患。根據國家環衛部門的檢測數據，桶裝水飲水機中的冷熱內膽三個月不洗就會繁殖大量的細菌，比如葡萄球菌、大腸桿菌等，因此最好一個月清潔一次，夏天要半個月清潔一次。

3、不能常喝瓶裝水

瓶裝水攜帶方便，飲用簡單，許多人外出都會選擇直接購買瓶裝水。但是，瓶裝水使用的聚酯瓶其中含有導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶裝水暴露於高溫環境時，或者開啟後閑置，有害物質就會慢慢滲入水中，危害身體健康。建議大家在外出時盡量自己用水壺裝水，健康又環保。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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