這菜一周堅持吃三次，一個月保證能瘦10斤，而且臉色也更紅潤了

一到夏天，就是很多愛美女生露肉的季節了。所以一到夏天很多人都會開始減肥了，而且現在人們的審美觀念就是瘦一點就好看一點，就像人們說的瘦子穿什麼都百搭，而胖子穿什麼都是白搭的。所以這個夏天，愛美的你已經開始減肥了嗎？

最近小妖就聽一個正在減肥的朋友說，有一種蔬菜對減肥是很有效果的，她每周堅持吃三次這種蔬菜，加上適量的運動，一個月瘦了十斤不止。小妖聽了馬上就向她取經，問朋友說是什麼蔬菜這麼神奇。然後小妖的朋友就說這種蔬菜是很常見的，那就是茼蒿了。

其實茼蒿在市場上是一種很常見的蔬菜，價格也是很實惠的，幾塊錢就能買一大把了。有很多人都不知道其實茼蒿還有一個很牛的名字，叫做皇帝菜，在古代這可是宮廷的御用蔬菜。茼蒿具有特殊的香氣，有一股菊花的味道，很清新。

而且茼蒿還具有安神健腦、消腫利尿、預防便秘、美化肌膚、去除膽固醇等功效，所以說多吃茼蒿是具有促進腸胃蠕動和減肥的作用的。其實茼蒿吃法也是很簡單的，只要用蒜蓉和蝦皮去清炒茼蒿就可以了，味道是特別的清新的。

除了清炒茼蒿，還可以用茼蒿來做成涼拌菜，這樣做的熱量更低，所以對於需要減肥的人來說，這種涼拌的吃法也是更加的適合的。所以要是能保持一周吃三次茼蒿的話，要減肥也是不難的，再加上適量的運動，一個月准能瘦十斤，而且氣色也會紅潤很多，這個方法是親測有效的，想變美你就去試試。

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