銀耳搭配這2種食物，不僅能減肥還能養顏，堪比燕窩！

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銀耳具有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、、美容養顏、滋陰潤肺、減肥的作用，是一款傳統的滋補食品，同時也是一種物美價廉的滋養食材。

對於減肥的小夥伴來說，銀耳也是很不錯的選擇，銀耳不僅熱量低還有很強的飽腹感強，它裡面所含的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，減少人體對脂肪的吸收。

而且它的吃法多樣，今天帶來2款美食，讓你享受美食的同時也讓你健康的瘦下去。

銀耳搭配雪梨

在醫學裡，五臟都有著對應的顏色，肺部對應的正是白色，所以想止咳潤肺的可以多吃一些白色的食物哦，而銀耳與雪梨都是白色的食物，如將雪梨、銀耳和冰糖一同煮的話，那麼潤肺止咳的效果就會加倍，並且銀耳還有著減肥以及美容等功效，不僅能清肺止咳，還能美容養顏哦。

銀耳搭配蓮子

蓮子搭配銀耳是我們最常見的搭法了，蓮子具有很好的安心養神與補脾止瀉的作用，而銀耳的營養價值也不低。

兩者搭配起來不僅口感香甜，還有著很不錯的滋補效果，尤其是女生，能起到減肥以及祛斑等效果哦，沒事時候也可以多喝喝蓮子銀耳羹哦。

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