流產後，要在這3個前提之下，慢慢調理身體

產婦因為某些原因流產以後，身體很虛弱，精力不足，此時需要吃些什麼食物來調養身體呢？

首先，流產以後的孕婦不能吃刺激性食品，還有辣椒、酒類等，因為這些食物會刺激到性器官，使其充血，從而更加重陰道的流血量。除此之外，還要保證攝入充足的鐵質，來預防流產後貧血的發生。一般孕婦流產以後休養的時間大概在半個月左右就好。平時身體就比較虛弱、體質差、在流產的過程中失血過多的女性，要根據實際情況適當延長休養的時間。

下面一起來看看，產婦流產以後具體的滋補食物以及注意事項。

1、產婦是屬於人工流產的，流產以後半個月之內，要根據孕婦的體重，將蛋白質按女性的每公斤體重供給孕婦1.5～2克。補充蛋白質可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、豆類製品等。

2、產婦流產以後，由於身體十分虛弱，很容易出汗，體內的水分也就隨之流出，所以應該及時補充水分，分少量然後多次服用，汗液中除了帶走水分以外，還帶走了很多維生素，所以，孕婦應多吃新鮮蔬菜、水果，及時補充維生素。

3、孕婦在正常飲食的基礎上，要適當限制脂肪的攝入，也就是除了正常的飲食之外，一些肉類的食用要注意。手術後一星期內，脂肪的攝入量應該控制在每天80克左右。忌食用刺激性的食品，當然孕婦也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等海鮮產品等，因為這些食物是屬於寒性的食物。孕婦各方面都比較虛弱，所以應該吃有營養而且比較容易消化的食物。

還要注意的是，孕婦流產以後不能吃堅硬的食物，不能吃生的、冷的食物，特別是脾胃本來就不好的女性，太涼的食物會傷到孕婦的胃，影響胃消化食物的功能。不能吃太油膩的食物，比如肥肉、油脂，花生油等等。

孕婦在流產後腸胃蠕動能力比較弱，如果吃的食物不合適會引起消化不良。孕婦在流產以後，每天都是完全休息，如果吃脂肪含量高的食物，會因為擔心發胖，不想吃東西，減少蛋白、糖類、維生素食物的含量，不利於恢復。

流產後由於身體虛弱、失血過多，可以食用一些補血的食物。比如，豆漿大米粥，雞蛋棗湯，另外，可以選擇鯉魚，因為鯉魚能促進子宮收縮。流產以後要對女性好好調理，否則可能對以後的生活留下不好的影響。

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