這幾種「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

這幾種「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

夏天來了，許多瘦妹子是非常期待的，因為她們有A4腰，胖子只有水桶腰。胖妹子們就痛苦了。瘦子們能露的都可以露，胖子就不行了。單薄的短袖永遠也遮不完自己身上可恨的贅肉。簡直是無處可藏啊，下面將為你們推出5個減肥動作叫你們如何快燃脂，全方位消脂，還你完美身材。這幾種「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

1、豆漿油條

很多人都非常喜歡豆漿油條這種食物，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。同類高油脂早點還有煎雞蛋、蔥油餅、雞蛋灌餅等等。你是否知道豆漿就含有180卡路里和12克脂肪，一個油條含有150卡路里和8克脂肪。長期食用高油脂食物會引發心臟病等，即使只是早餐，油脂攝入量超過身體所需，那也是一定會胖的啊！「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

2、麵包

白麵包和其他簡單的碳水化合物很容易被身體分解，因為纖維（減緩消化）已經在加工過程中被去除。身體不必燃燒任何額外的熱量，試圖分解這些易於消化的食物，從而讓你的新陳代謝處在一個較慢的水平。面包含有160卡路里和10克脂肪，麵包片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食，改為吃新鮮蔬果吧，或者是購買無脂的健康薯條。「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

3、麵條

每150g煮熟的麵條中只含有1g的脂肪量,對於其他的高脂肪高熱量的食物來說,不是脂肪性食物,而且麵條吸水性強,在胃裡面消化比較慢。吃多麵條更容易發胖。面的一來經過了脫水,二來未必全是麵粉,熱量方面可能比正常麵條低一些,只是速食麵添加劑比較多,或致癌,不健康,不建議經常吃。「容易發胖的早餐」，正在減肥的人最好不要吃！

減肥是一項苦差事。如果狠不下心，那就繼續胖下去，沒關係的，你的世界，太陽依舊會升起！小編美美的睡覺去了！你繼續胖著吧！

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