你會吃蘋果嗎？你知道什麼時間吃蘋果對身體最好嗎？

蘋果是養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。蘋果中含有的蘋果酚可起到抗氧化的作用，抑制血壓上升，預防高血壓。蘋果中的果膠有助於腸道蠕動，防止腹瀉。

有種說法「早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果」。

早上吃蘋果最好，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，空腹吃蘋果可有助於消化，蘋果的營養可被人體吸收50%。但是從消化方面來講，有胃病的人，不宜早上空腹吃蘋果。

一般減肥人士都喜歡在晚上吃蘋果，晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，在腸胃中成為爛蘋果，營養價值就有所減低。蘋果雖然是減肥的水果，但是吃蘋果的時間不對，久而久之會影響身體的新陳代謝，影響身體健康。

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