營養師：孕婦產後一定要注意這樣食物補充，別再讓營養跟不上

很多女性在生完孩子後很虛弱，也不是生完孩子就立馬補身子的，需要幾天過渡的時期，那麼生完孩子吃什麼最補呢？我們就來看下吧。

生完孩子幾天後，應當適當補充點營養了，那麼烏雞湯是我們大多數人最先想到的，雞湯中不能放太多的油，熬制完後如果雞湯上面浮著雞湯垢和太多的油，用勺子把這兩種東西弄出來，以免發生腹瀉等癥狀，不僅得不到營養，反而傷害了孕婦的身體，多以我們還是注意點為好。

產後兩周左右可以吃一些補鈣的食物，這樣也能夠起到催乳的作用，可以吃一些薏米粥、葯膳排骨湯等等，也可以吃一些富含纖維素的蔬菜，包菜，胡蘿蔔、芥菜等等。

隨後的食物就不要吃這麼補的了，營養均衡一點好，平常的家庭便飯就可以，不要吃太過於油膩的食物和涼食物，以免發生身體不適等疾病。

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