女生常吃這幾種水果對皮膚尤其好，美容又養顏，好處多多

水果是我們日常生活中經常吃到的東西，酸酸甜甜的既能夠補充我們身體中必須的維生素，又能夠補充水分，是我們日常生活中離不開的食物，今天小編來跟大家說一說女生應該經常哪些水果可以改善皮膚狀態！

獼猴桃也稱作奇異果，有「水果之王」的稱號，它的酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素，可以補充我們體內所需的各種維生素，女生吃了的話可以改善皮膚暗沉的現象。

芒果女生也可以常吃，為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的，芒果還可以製作多種加工品，如糖水片、果醬、果汁、蜜餞、脫水芒果片，經常吃芒果可以滋潤肌膚。

西瓜，西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，大家最喜歡在炎熱的夏天吃一塊西瓜，非常的解渴，是盛夏佳果，西瓜是一種富有很高營養、純凈、食用安全的食品。西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，其中含有的糖類、維生素、礦物質等營養物質很容易被肌膚吸收。

草莓也是人們非常喜歡的一種水果，它的營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，樣子看起來就非常的讓人垂涎欲滴，草莓有一定的滋補調理作用，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，有美容養顏之功效。另外，草莓干也是一種不錯的選擇！

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