證實了！晚上開燈提高癌症風險，尤其是前列腺癌和乳腺癌

文章來源：醫學界

文章作者：熊坨坨

光污染已經成為一個不容忽視的問題。

最近，西班牙研究者發表了史上第一例利用宇宙空間站進行的癌症研究——夜間人工照明可提高癌症風險！

在過去，也有關於夜班工人或夜班護士的研究，表明受激素影響的癌症——主要是乳腺癌和前列腺癌，在夜班工作者中發生率明顯提高。

但是夜班工作不僅是光照的問題，還有夜間處於活動狀態，白天處於休息狀態這樣的完全晝夜節律顛倒的情況需要考慮。

因此，這次的研究，研究者們決定不再在夜班工作者身上做文章，研究組也好，對照組也好，都是正常上白班的普通人群。

然後，他們把大家接受光照的情況大致分為兩種，一種是夜間暴露在室外的人工照明中的情況，一種是室內照明，後者主要是大家在睡眠中的照明情況（也就是開燈睡覺還是全黑睡覺啦）。

夜間室外光線暴露，又分為兩種，一種主要以藍色光譜暴露為主（主要是LED光線暴露），另一種是可見光光譜暴露。

之所以這樣區分，是由於現在LED照明越來越多，除了我們的手機屏幕PAD屏幕，室外的超大廣告牌、各種信息顯示屏、高樓照明等等都是LED照明的天下，而LED照明和過去的傳統照明方式不太一樣，主要以強藍光為主。

大型LED屏幕

你別說，這樣分還真的得出了統計學意義。

在採集了西班牙全國11個地區1219例乳腺癌、1385例女性對照組，623例前列腺癌、879例男性對照組的夜間人工照明暴露情況之後，校正了年齡、受教育程度、經濟狀況、BMI、抽煙情況、家族史、早晚習慣等影響因素，他們得到了下面這個關於室外照明的結論——

縱坐標是乳腺癌發生風險，橫坐標是光線暴露程度。

左圖是可見光光譜夜間暴露情況與乳腺癌發生風險的關係，從中間的實線看，其實乳腺癌不太受可見光光譜暴露的影響。

右邊是藍光光譜光線的影響，非常明顯，暴露程度越高，乳腺癌發生風險越高。研究組統計得出，暴露在藍光光譜中（主要是LED照明多的城市），乳腺癌發生風險可提高1.47倍。

接下來是前列腺癌受室外夜間人工照明影響的情況——

同樣的左邊是可見光光譜，右邊是藍光光譜。

如果說乳腺癌對可見光光譜「不為所動」，前列腺癌的發生風險就很神奇了，在可見光光譜中暴露越多，前列腺癌的發生風險反而是下降的……

但是，在藍光光譜中，暴露越高，前列腺癌發生風險越高，可達到2.05倍。

這樣看來，前列腺癌似乎比乳腺癌對光照影響更敏感。

至於研究組如何利用宇宙空間站的……其實他們主要是利用NASA的外太空拍攝技術來確認各地區在過去的幾年中夜間人工照明的情況，以採集和區分受試者夜間受到戶外人工照明的影響。

比如下面兩張照片分別是NASA資料庫里馬德里和巴塞羅那的晚上——

2012年2月12日馬德里，當地時間凌晨3點22分46秒。凌晨3點的馬德里燈火通明。

2013年4月18日凌晨0點10分46秒的巴塞羅那，也是燈火輝煌……

如果晚上選擇不在外面亂跑，而是在家躺著睡覺呢？這時候室內的照明程度的不同也會導致癌症發生風險的不同。

研究發現，睡覺的時候留著光線較強的夜燈或者乾脆開燈睡覺的男性，其前列腺癌發生率比在全黑狀態下睡覺的男性，提高了2.79倍。但是相應的，女性是否開燈睡覺，在乳腺癌方面卻沒有明顯的影響。

看來前列腺癌是真的對光線很敏感……

關於這項研究，美國University of Connecticut Health Center的癌症流行病學教授指出，光污染和水污染、土壤污染、空氣污染一樣，是會引發疾病的，但是光污染卻完全沒有獲得類似空氣污染之類的重視。

這位教授指出，人類在進化中度過了漫長的沒有長期照明的黑夜，所以人類的身體是適應自然的晝夜節律的。當天黑的時候，我們的身體會自動進入準備睡眠的狀態，褪黑素、瘦素等被釋放，代謝放緩……然而現在快節奏的生活完全打破了這種晝夜節律，造成了諸多問題。

另外LED的使用使得短波長光污染大大增加，文章作者建議，夜間照明的時候可以考慮使用普通燈泡或者長波長光線進行照明。比如在廁所的夜燈不要使用LED。

針對非洲原始地區的睡眠調查發現，即使睡眠時間等同，沒有受到光污染的地區，人類的睡眠質量也高於夜間人工光照強烈的大城市。

參考文獻

[1]./doi.org/10.1289/EHP1837.

[2].https://www.medscape.com/viewarticle/896128#vp_2

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