老年人經常失眠？蜂蜜搭配一物，效果居然這麼好！

蜂蜜醋飲可緩解老年失眠楊盛科

人到老年，機體出現生理性衰老現象，各組織器官功能開始走下坡路。因老年病或服藥帶來的不適，或是家庭爭吵或經濟拮据等不利因素影響，產生各種疑慮與憂愁，久而久之，會出現老年失眠症。

其癥狀是入睡難，似睡非睡，淺睡易醒，醒後不易入睡；醒得早，白天極困，精神不振，食慾減退，四肢無力。失眠雖然看起來是小病，但干預不及時，可引發或加重腦部供血不足及心腦血管阻塞等多種心腦血管疾病。

除了遵醫囑進行規範治療外，服用「蜂蜜醋飲」也能幫忙緩解失眠癥狀——每晚入睡前，用50克蜂蜜、20克米醋兌100克溫開水攪勻後服下。

研究發現，受試者開始試飲的第一個月，可一覺睡7~8個小時，中途不起夜。經跟蹤調查，蜂蜜醋飲助眠效果良好，有效率達 90%以上。其實，常服蜂蜜除了明顯改善失眠症外，其他如便秘、慢性腸胃炎、氣管炎等病症也同時得到改善。

溫馨提示

「老年蜂蜜」是噱頭

市面上有些蜂蜜產品包裝上寫有「老年蜂蜜」字樣，對此，原中國蜂產品協會副會長駱尚驊表示，從成分上分析，所有蜂蜜都差不多，並不存在特別適合兒童或者中老年人食用的問題。（選自《中國蜂業》，有刪改）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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