哪些運動更適合女孩子？

(1)滑冰：有助於鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬於大運動量的運動，它還會增強你的肺活量。

(2)自行車：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效。同時，它還有助於你的血液循環系統。

(3)慢跑／散步：對心臟和血液循環系統都有很多好處，每天保持一定時間的鍛煉（30分鐘以上）有利於減肥，最好的方式是跑、走結合。

(4)高爾夫：這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個1 8個洞的球場里，你走路的距離會達到6～8公里；揮杆的動作有助於你身體的伸展。此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。

(5)騎馬：可以鍛煉你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。但因此項運動具有一定的危險性，所以年齡在40歲以上的女性最好不參加。

(6)排球：會使你的個子越長越高，所以建議你儘早加入這項運動，對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助。

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