男人45歲，女人40歲後，如果還有5個特徵，恭喜，你是「長壽」體質！

男人45歲,女人40歲後,身體的皮膚或者是器官都會呈現出衰老的趨勢。為了我們的身體健康，這時候就更應該去保養、愛護自己。健康長壽也是每個人的目標和追求，每個人都希望自己能夠健康、長壽的活下去，多看看這個世界的美好，子孫滿堂，其樂融融。

男人45歲，女人40歲後，如果還有5個特徵，恭喜，你是「長壽」體質！

1、心率在60次每分鐘

心率就是心跳的頻率，指心臟每分鐘跳動的次數。健康的人在安靜狀態下的心率平均每分鐘60次左右。但是如果你的心率不在正常範圍內跳動，這就是我們常說的心律不齊。如果出現心律不齊的情況，應該及時到醫院治療，如果是正常的心律不齊，就沒有什麼很大的危害，如果是病理性的心律不齊，嚴重的時候容易導致猝死，而且還會使人患有缺血性心臟病、風濕性心臟病、心肌炎、心肌病變等心臟疾病。

2、手握力大

手握力大的人，說明十個手指的肌肉力量很強，而且時常鍛煉握力，可以防治血栓患者的形成，增強心臟收縮，防治心臟病的猝發。而且鍛煉握力，對於頸椎疾病患者和肥胖者、慢性腸胃道疾病的患者，有很大的輔助治療的作用。

3、肺活量好

肺活量大的好處有很多，如果一個人肺活量大的話，就說明這個人很健康，心肺功能非常好，有強大的血液運行能力。全身血液運行速度快，而且會促進血液循環、加強新陳代謝、能夠有很好的內分泌調節能力。

4、排便正常

如果你的排便很正常、很有規律，那麼就說明你的身體很健康，因為排便就是把你身體中的垃圾和毒素排泄出來，如果不能定時的、及時的排便，毒素和垃圾就會在你的體內堆積，引發很多疾病。而且便秘的癥狀也是由身體患有疾病引起的。

5、走路快

老人走路快對自己有非常大的好處，用較快的速度走路，對促進心血管系統的活力、提高呼吸功能、降低血液中膽固醇的含量、避免高血壓的發生有非常好的作用。走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都會比常人要強，平衡能力、協調能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防禦能力也非常高。

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