產後別再傻傻做這幾件事，否則奶水真的會越來越少！

母乳媽媽給寶寶最好的禮物，每個媽媽都夢想著自己能有充足的奶水，把寶寶養的白白胖胖。母乳不僅僅是含有寶寶生長所需要的各種營養，最重要的一點就是裡面含有母體帶來的免疫力，吃母乳的寶寶免疫力都特別的好，很少生病。配方奶粉就算再好，再接近母乳，有些營養元素也是無法人工製造出來的。

可是，有些事情總是事與願違，有些事情就是你越擔心，它越是向你靠攏。其中，有一部分是由於媽媽產後做了這些傻事，所以才會導致奶水越來越少，希望媽媽們看到這篇文章後，能引以為戒。

1、產後沒有儘早的讓寶寶吸奶

寶寶出生後，只要媽媽沒有什麼特別嚴重的問題，產後可以第一時間讓寶寶吸奶，時間最好在1個小時內。因為寶寶天生就會吮吸，媽媽的乳頭受到刺激後，大腦會接收到信號，並且開始做產奶的準備。這個時候不要擔心寶寶吸不出來，只要頻繁的刺激，奶水會慢慢的開始分泌，很快就會有的。而且據說初乳含有的營養非常高，寶寶如果能第一時間吃到，那可真是有福氣。

2、沒有感覺到乳房漲奶，就認為沒奶水

孕媽生產後，有些會感覺到漲奶，有些媽媽並沒有這樣的感覺，這是正常的現象，不要認為沒有漲奶，自己就奶水少，或者是沒有奶水。孕媽生產後，可以用手指擠壓乳頭，如果可以出奶水，那就沒有什麼問題。根據個人體質的問題，有的媽媽產奶比較快，有的媽媽產奶比較慢，這個不要著急。

3、擔心寶寶吃不飽，儘早給寶寶吃配方奶粉

因為寶寶剛出生後，很多媽媽產奶比較少，就認為自己的寶寶吃不飽，心疼的不行。這個時候再聽旁人說配方奶粉有多好，馬上就意志不堅定了，給寶寶買上配方奶粉，讓寶寶吃。寶寶吃母乳的時候，肯定是需要很大力氣的，而用奶瓶吃配方奶粉的時候，不需要太大的力氣。這個時候，寶寶很容易放棄吃母乳，只喜歡吃配方奶粉，那就壞事了。寶寶剛出生後，其實不需要太多的奶量，前兩天每天只需要10毫升左右，第三天如果夠30毫升就可以了，到一周左右的時候，能每天產60毫升奶水即可。

4、吃各種肉湯大補，以為這樣下奶快

什麼烏雞湯、老母雞湯、豬蹄湯、排骨湯……為了能產更多的奶水，媽媽也是拼了。寶寶剛出生那幾天，由於乳腺管不是特別的通暢，產奶量小是正常的。如果此時再吃很多高蛋白、高脂肪的食物，不僅沒有好處，反而會導致乳汁中的脂肪含量太高，還會影響奶水分泌。而且，這些大補的食物對媽媽的身體也並沒有好處，對寶寶也沒有什麼好處。

5、攢著奶水，延長哺乳時間

有的媽媽認為自己的奶水少，每次寶寶還沒吃幾口就沒有了，想著要不就攢著，等奶水多了再喂，延長哺乳的時間。其實這樣做正好相反，正確的做法，是讓寶寶少量多餐，經常去吮吸乳頭，這樣的話，媽媽的身體受到刺激，才會產出更多的奶水。如果是攢著不喂，可能奶水真的會越來越少。

6、心情不好，會影響奶水分泌

說到心情不好，肯定會和產後抑鬱聯繫到一起。不管是跟婆婆之間有什麼矛盾，或者跟丈夫之間有什麼矛盾，都不要生氣，因為你生氣寶寶會跟著受罪。很多哺乳期的媽媽都有過這樣的感受，就是跟丈夫吵架或者跟婆婆吵架後，突然發現奶水變的好少。而且，據有關專家說，心情壓抑的媽媽，產出的奶水中，會含有一些有害物質。雖然得不到什麼科學驗證，但是為了寶寶好，還是要保持輕鬆的心情。

7、睡眠不好奶水也會少

別說是哺乳期媽媽了，就算是正常人，要是熬夜了，睡眠不好，第二天都沒有什麼精神。這點可能就需要孕婦家人的關心了，盡量的幫忙多照看寶寶，讓媽媽可以多休息，保持一個較好的睡眠，這樣奶水才會充足。因為催乳素在夜間分泌的要比白天多很多。

想要做到奶水充足，除了媽媽要注意一些問題，丈夫也需要參與其中，產奶並不是媽媽一個人的任務，如果媽媽休息不好，沒有一個好心情，又怎麼能產出更多的奶水？

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