吃葡萄好還是吃葡萄乾好？原來葡萄乾有這麼多的好處！

提到葡萄乾，很多人只會認為是一種小零食，並沒有覺得它有什麼用處。但是實際上，吃葡萄乾要遠遠比吃葡萄更有營養，對人體的好處也更多，葡萄乾當中含有的營養成分可以說是葡萄的好幾倍，所以肯定是吃葡萄乾更好。那麼，葡萄乾到底有什麼好處呢？

綠色的葡萄乾往往是具有潤肺養肺作用的，適合很多肺部或者是咽喉有問題的人吃，還可以選擇用來泡水，這都是能夠起到作用的。

紫色葡萄是比較常見的一種，而這樣的葡萄乾往往具有緩解衰老的作用。其實不少抗氧化的物質現實出來的顏色都是紫色，而葡萄含有的就是這種物質。

藍色葡萄也是不怎麼常見的，其實跟紫色是差不多的，但卻並沒有那麼紫。這種葡萄乾能夠起到緩解疲勞的作用，上班比較勞累的人可以選擇吃一點。

紅色葡萄也是比較常見的一種，這樣的葡萄乾往往會具有保護血管的作用，對於一些中老年人來說，多吃這樣的葡萄乾是非常有好處的。

葡萄乾確實是一種非常不錯的小零食，但這樣的零食也是不能夠多吃的，多吃了之後，不但起不到相應的作用，還可能出現上火等等的情況。即使是特別喜歡吃的人，也一定要注意量。

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