大多數人的通病竟靠一個火龍果就解決了！連吃一個月竟有驚人的變化，意不意外？

有這麼一個老毛病難以啟齒，但是大多數人都有這個通病，它就是便秘。便秘真的很可怕，不僅堆積了身體里的垃圾，就連身材可能也會走樣。關鍵的是便秘時間久了，身體也是會吃不消的。不過前段時間吃了火龍果，竟沒想到完全好了。

朋友來家裡，就送了一箱火龍果，因為擔心壞掉，就一直強迫自己吃。每天規定自己吃一到兩個，一個月後竟發生了這麼明顯的變化。據說火龍果裡面含有豐富的果膠和纖維質，可以潤腸通便。不過要注意，雖然可以促進腸胃蠕動，但是水果不能多吃，因為攝入過量糖分造成其他一些不利影響。

其實便秘主要是因為你的腸胃消化功能不太好，可能是因為你進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。或者是你因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等打亂了正常的排便習慣。其實便秘的因素很多，只要你做到每天多喝水即可。

在這裡小編提醒給位便秘的朋友，雖然水果可以解決便秘，但是希望大家不要依賴水果。可以適當的喝點蜂蜜或者酸奶等，除此之外，平時多喝水，養成定點排便的習慣，增加運動量即可改善。

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