明星減肥刷新我世界觀，馬思純10天減20斤，穎兒只吃一個柚子

很多人都以為娛樂圈的女明星天生紙片人體質，就算她們在某個時期胖了那麼一丟丟，下次出現在公眾面前時可以立刻瘦回顏值巔峰。小編要告訴你，NoNoNo，這是因為面對鏡頭把人拉胖拉矮的視覺殘忍，女明星們對自己的身體十分下得了狠心!不管自身是胖是瘦，減起肥來都只有更狠沒有最狠!大家減起肥來花樣也是層出不窮呢!

No.1馬思純

馬思純在出道早期雖然稱不上胖，但與其他女明星比起來也是又土又壯了。

因為太胖，馬思純在拍黎吧啦這個角色的時候，差點因為胖而錯失角色，歐豪也在採訪中說過對馬思純的第一印象就是胖。投資人也說過馬思純體重超標，並不是黎吧啦的第一人選，勒令她必須在十幾天內減掉20斤。

為了爭取到黎吧啦這個角色，馬思純每天只吃一點水煮青菜，完全不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公里，就靠著藿香正氣水活著。

甚至有一次足足七天沒有吃飯!運動與節食雙管齊下，姑娘，我敬你是條漢子!

No.2穎兒

如果說馬思純的減肥基數不夠大的話，穎兒絕對比她要胖。在和劉愷威合作的《千山暮雪》里，穎兒的體重就被網友們廣為吐槽，「史上最胖女一號！」「這哪裡是大灰狼與小白兔，明明是大灰狼與大肥兔的故事好嗎！」「女主這麼胖，是要男主練舉重嗎？！」

為此穎兒就開始嚴格控制自己的體重，開始了慘無人道的減肥征途。每天只吃柚子或者一粒老乾媽，輔以減肥藥。體重迅速反彈後就開始進行吃飯三分飽加逛街式甩手臂運動的模式，終於摘掉了最胖女主角的帽子，現在瘦得鎖骨都令人艷羨!

No.3周迅

周公子的減肥方法也與一般人不同。她曾表示自己的減肥方式是一個月只吃糧食和蔬菜，不碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，不碰糧食。是一滴米都不沾的那種，非常有效果。恩，有點難以想像。

其實，這種方法也就是蛋白質減肥法，通過限制碳水化合物的攝入來調整身體燃燒脂肪的比例，這樣就能最大的程度上燃燒掉你的脂肪，這種方法還算簡單，就是稍微有些難以堅持，第一個月只吃蔬菜和米飯，一點點肉也不能吃，第二月就吃肉和蔬菜，一粒米也不能吃，不需要控制飲食的量就能達到瘦身的效果。

No.4林心如

紫薇格格林心如的減肥方式就溫和多了，飲食主要是以沙拉水果為主。

綜上，女明星們為了減肥各放奇招，大家可不要輕易效仿哦，尤其減肥藥，對身體的傷害還是很大的。減肥的王道還是科學運動和少食多餐啦，女明星的減肥方法圍觀一下就好啦!

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