女人啊睡前可千萬不要吃這幾種種食物，吃的越多越睡不著，還粗糙皮膚！

生活最原本就應該是平平淡淡的，更多時候我們也會在外面吃一些飯菜，雖然味道好，但我們都知道並沒有我們自己在家裡做的那些健康，其實我們家裡的很多家庭美食還真的要比那些我們平時在外面吃的還要好呢！女人啊睡前可千萬不要吃這幾種種食物，吃的越多越睡不著，還粗糙皮膚！

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間；減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。但是，芹菜也是天然的利尿劑，睡前你要是吃多了，會增加半夜上廁所的頻率，影響睡眠質量。睡眠就不好了。

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果生糖指數較高，糖尿病患者不宜多吃。同時它又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

很多女性為了減肥還真是拚命呢，有些會節食，也有些會在睡前的時候，吃上幾小塊奶油蛋糕，但其實這樣的做法才是更錯誤的，畢竟奶油裡面含有的反式脂肪酸，還能延長人體正常的代謝功能，所以對於這樣的東西，最好是不要吃，並且吃的多了還容易得高血壓，高血脂這些，所以，想要減肥的人，或者是不減肥的人，都不建議多吃這樣的東西。

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