濕氣重百病生，常吃這幾種鹼性食物，去除體內濕氣比拔罐強百倍！

濕氣是萬病之源，在中醫里，脾是運化水濕的，脾臟受傷，體內的水濕就會失調，無法及時運化，堆積在身體，就出現了「濕」的癥狀。現代人10個人有9個都濕氣重，這與現代人快節奏的生活，不良的飲食習慣，缺少運動都有著很大的關係，濕氣重，讓體內的毒素無法正常排出，影響著人體的健康，因此，有了濕氣重百病生的說法，所以，有效的將濕氣排出體外，身體才會更加健康，遠離疾病。

濕氣重百病生，常吃這幾種鹼性食物，去除體內濕氣比拔罐強百倍！

1、黑芝麻

黑芝麻是生活中人們常見的一種天然食材，它營養非常豐富，多吃黑芝麻可以強化腎臟功能，有助於腎臟的健康。能將體內多餘的毒素排泄出去，從而起到祛濕養生的作用。

2、薏米

薏米是一種營養豐富的粗糧，它有著很好的祛濕功效，可以有效的祛除體內的濕氣，薏米性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕的功效，經常吃一些薏米，有利身體健康。

3、山藥

山藥是生活中人們常吃的一種天然食材，它營養豐富，又物美價廉，常吃有利於胃部健康，可以常吃山藥可以減少皮下脂肪堆積，防止肥胖，有利於將體內的濕氣排出體外。

4、醋泡生薑

姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，經常吃一些醋泡生薑，不僅能有效的排出體內濕氣，還能讓脾胃不好的人起到養胃調脾的功效。

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