女人月經期間，不做2件事，不吃3種味，婦科病不會「纏」上你

月經是女性正常的生理現象，在月經期間女性都有很多的不適感，所以在月經期間對身體更加的呵護，也有很多女性在來月經的時候都不懂得重視，也不懂得去呵護，由於在生活中一些不良的習慣，也會導致月經不調等婦科疾病，所以在來月經期間不做這兩件事不吃三種味，婦科病就會遠離你

不讓身體著涼

因為你現在還來月經的時候，身體很容易怕冷，如果這時候受到寒涼的話，月經量就會明顯的減少，而且還會使女性寒氣侵體，這樣就容易造成，經血量排出不暢，導致月經失調或者是引起痛經，從而影響身體的內分泌導致，宮寒以及排卵紊亂的現象，嚴重了甚至引起不孕或者懷孕困難的情況。

不讓身體勞累

如果是女性月經期間最好不讓讓自己太過勞累，如果是身體太過勞累的話，會影響身體各個器官的休整，而且也會影響新陳代謝的分泌，所以你現在月經期間最好保持身心放鬆，在這期間要注意對肝血的養護，因為肝血不足容易導致月經量變少，而且還會使女性的皮膚髮暗、長斑等皮膚問題，所以女性朋友在月經期間一定要，注意生活規律，不要過度的熬夜，以免引起月經不調。

經期不宜吃的三種味

辛辣味

在來月經期間不要吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響身體內部的環境，導致身體內的內分泌失調，而且還會導致月經提前或者是延後，嚴重了還會引起月經紊亂，所以為了經期的保養，女性朋友在月經期間一定要少吃辣的食品。

酸味

女性在月經期間應當少吃酸性食物，因為食用過多酸性食物，會使血管收縮，不利於經期血液的順利排出，也會使進氣道經量減少，甚至導致痛經的產生，所以在來月經期間，應當以飲食清淡為主。

涼味

月經期間本身是非常怕冷的體質，如果在食用生冷的食物，會降低血液循環的速度，影響子宮收縮以及經血的排出，因為月經期間抵抗力下降，人的情緒容易發生波動，如果在吃一些生冷的食物，就會引起痛經以及月經不調等癥狀。

所以女性在來月經期間，一定要做事，注意平常的飲食習慣，少吃以上幾種食物，以溫熱飲食清淡為主，這樣才會順利的度過生理期。

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