抓住機會 在夏季利用這四樣東西養好你的胃
現在已經進入了炎熱的夏季了，由於空氣中的濕度很大，人們體內的熱量不容易散發出來，這時大量的熱量積聚在體內，這是導致胃病，複發的原因。
冷凍食品吃多了容易引發胃炎
由於夏天天氣很熱，人們很容易出汗很容易出汗，所以大家都喜歡喝冷飲。冰涼的飲料喝下去了，身體的溫度也降下來了，但是您的胃黏膜血管也快速的收縮了。這樣就很容易導致胃炎，和其他的胃病複發。所以夏天要少喝冰鎮飲料。
長時間吹空調也容易讓胃受涼
很多人怕熱，就長時間的吹空調或者吹電扇，也不蓋被子。有時吹著吹著就睡著了，一覺醒來，已經是第二天了。這樣胃就很容易著涼，會出現一些胃部發脹，噁心的癥狀。
睡不好對胃也有很大的影響
由於高溫，人們的睡眠受到了很大的影響。但由於睡眠過少人的下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能會被擾亂，如果再加上感染了胃幽門螺旋桿菌就很有增加患上胃潰瘍的風險。
為了保護好您的胃，我們建議您多喝粥
如果你屬於胃熱型的人，建議喝大米粥，因為大米偏涼性。不過由於大米還屬於酸性，可以在粥中加一點蘇打與胃酸中和還有助於消化。
如果你屬於脾胃虛弱的或者有反胃、嘔吐腹瀉的現象建議您食用小米粥。大多數人喝小米粥都是養胃的。
如果嫌這些粥太清淡，可以加入綠豆、荷葉，鮮藕、生蘆根等。這樣不但使粥的味道變好了，還增加了營養。
還建議您多吃青菜
這是因為青菜很有多的維生素，還有蛋白質，而且是很新鮮的。像豆類食品、小白菜兒和瓜類食品能清熱解暑。像冬瓜、黃瓜特別是苦瓜也有這樣的作用。
飯前可以多喝些湯
飯前喝湯嗯不但可以降溫，還能補充水分，幫助消化吸收。可以喝些綠豆湯。可以適當的放些金銀花，以增加藥物作用。
還可以吃些酸的食物
此外，食物可以殺死菜中的細菌，預防腸道傳染。還具有止渴生津，健胃消食，促進消化液的分泌的作用。尤其是在夏天酸性食物可以促進營養物質的吸收。
酸味食物包括檸檬、番茄，葡萄、草莓、山楂等等。
