天然的「脂肪剋星」終於找到了，每天吃點，排毒減脂瘦的快

美食當前實在難以拒絕，但是處在減肥期間的你絕對不是什麼都可以吃！隨著越來越多的食物選擇，「吃」不再是一件勞心費力的事。但吃那些食物才能幫助我們有效減肥瘦身，成了技術問題…以下的幾種天然減肥食物不僅讓你越吃越健康，同時也不用擔心脂肪肥肉會找上門！

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的「搬運工」。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的「小妖精」。

冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米減肥效果也很好，玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。

蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。

紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

容易肥胖的人往往都是因為代謝能力差才導致脂肪過多引起的肥胖。而紅蘿蔔含有的多種維生素以及獨有的紅蘿蔔素正好是可以促進新陳代謝的效果。因此因此肥胖的人應該多吃紅蘿蔔避免脂肪的堆積。紅蘿蔔的汁還能夠抑制肥胖的人吃甜食的慾望，這對減肥來說效果最好。

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