孩子早睡早起的重要性

大概三年級前，開通了這個公眾賬號，公眾號里文章全都是本人原創喲。。。可是因為太懶，好久好久沒有更新文章，公眾管理平台發了微信通知再不更新要取消這個賬號，好吧。。。嘻嘻，寫篇小文！

關於早睡早起的重要性，這個論題好像，不用說大家也知道早睡很重要，有的寶爸媽做的很好，可是有些寶媽爸一直做的不好，總是搞疲勞戰術，大人孩子都累，弄成了惡性循環，養成好習慣變成良性循環很重要。首先說早睡的好處，曾經看過一篇文章，說睡眠充足的孩子有利於長個，睡眠質量和時常會對孩子身高有影響，睡眠充足更有助於孩子集中精神，課堂效率會高。在學校一節課40分鐘，老師們最喜歡上課時間段是上午的第二節課和第三節課，至少我是這樣，第一節課有的孩子還沒從早上精神過來，第四節課是快到午飯時間，很多同學沒有很好的吃早飯，肚子開始咕咕叫，這個問題也會影響注意力。最不喜歡的是下午的課，上午第一節可能只會有一兩個迷迷糊糊的寶而已，到了下午迷迷糊糊的寶就增多了，眼皮打架的，哈欠大口的，所以就要及時調整教學，適當弄點熱鬧的活動趕緊精神一下。另一方面說，也有從來不犯困的寶，一可能屬於經歷充沛，注意力很好的寶，做任何事情都認真的很少犯困，二就是睡眠很充足的寶，睡眠很充足就不會犯困。

個人認為最晚，最晚9點躺在床上，估計十幾分鐘後就能入睡，睡前看看書，聽聽錄音，不要做容易興奮的活動。8：30躺在床上為最佳，早睡後第二天起床時也不會那麼困難，再加上豐盛的早餐，孩子整天的學校生活一定精力充沛，正所謂睡好，吃好，學好，玩好。很多寶媽寶爸會有點小懶惰，但是沒辦法呀，既然決定生ta養ta,所以該做的都要做，該負的責任都要承擔，對ta負責，如果不爭取做超級優秀的父母，但至少要做到合格的父母呀！加油，讓寶們都早睡早起，吃好早上那一餐。

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