空谷幽蘭——4個月減重4斤，從大媽到女強人的蛻變，你可知道她都經歷了什麼？
世界那麼大，你想不想去看看？
瘦下來那麼好，你想不想也試試？
這麼多勵志故事
你為什麼不是我們的下一個主角？
空谷幽蘭
山東濰坊人，38歲，身高168
有自己的生煎店和牛排自助餐廳
哺乳期孩子五個月開始代餐
四個月減重41斤，從161斤減到了120斤
01
空谷幽蘭是從小就胖，生完二胎之後就更胖了。
有幾件事情，讓她下定決心要減肥：
「一次就是，閨女學校要開家長會，閨女說，媽媽你不用去了吧，讓我爸爸去！我說為什麼呀？是因為媽媽胖嗎？她說不是，是因為家長會的時候可能組織運動，我怕你跑不動，其實言外之意就是說我胖。
還有一次就是在牛排店有個小朋友摔倒了，我就把他扶起來了，然後他奶奶就說：你快謝謝奶奶。叫我『奶奶』？我受到打擊了！
還有一次我在牛排自助餐披薩台，背對著我有個女的挺胖的，她領著一個孩子大概八九歲大的年齡，那她也在三十多歲吧差不多。她竟然叫我阿姨！說『阿姨』這個披薩有什麼味兒的？！」
大家都是差不多的年紀，卻被人叫做「阿姨」！換做是誰能咽得下這口氣。
這幾次接二連三的打擊，讓她下定決心要減肥。
02
生完老大之後，空谷幽蘭也曾節食減過肥，還用過那種抹肚臍的藥膏，花了一千多也沒什麼效果。不過幸運的是，生完老二後，她就遇到了纖妃笑。減肥的道路上沒有走太多的彎路。
去年十二月份，她開始代餐，因為覺得口感非常好，所以就這麼一路堅持了下來。
因為考慮到餵奶的因素，一開始她只是代晚餐，半個月之後開始代兩餐。
而且作為哺乳期代餐的媽媽，幽蘭還研究出一套適用於哺乳期的代餐食譜：
空谷幽蘭的哺乳期代餐食譜
（供各位哺乳期的媽媽參考）
1、早晨空腹一大杯水；
2、早8點前吃代餐粉一袋（80度以上水溫，300ml水沖泡攪拌，靜置5分鐘後飲用）+雞蛋一枚+營養湯一碗（小米粥，雞湯，魚湯，羊湯，絲瓜湯，海鮮湯等）；
3、上午10點加餐水果；
4、中午12點午餐：正常吃（葷素搭配），油炸、豬肉類不要吃，用雞肉，魚肉，牛肉，海鮮代替豬肉，少油膩，適當減少澱粉類食物（湯水同上）；
4、下午3點到4點水果一份；
5、晚6點半到7點代餐粉一袋+清淡蔬菜湯一碗（同上湯水）。
代餐頭三天，幽蘭就瘦了五斤，半個月之後自己試著肚子小了，而且感覺渾身都輕鬆了。
瘦了20斤的時候，她遇到了13天的平台期，但是她堅持嚴格代餐，很快又繼續瘦下來了。
不過這次瘦到120斤，她遇到了大平台，身體的防禦機制開啟了，所以幽蘭打算停一段時間代餐刺激一下代謝，等身體刺激到位了就繼續代餐。
她說自己的終極目標是110斤。不過「我現在的體重已經是歷史最低值了，停一段刺激代謝，年會前爭取110！」空谷幽蘭說。
03
說到減肥過程中的心態波動，她說：「減肥真的是需要毅力的，貴在堅持。一開始掉秤了希望每天都掉秤，一旦不掉稱心理就覺得不平衡，特別是平台的時候一般很容易放棄。
但是想想曾經受到過的打擊，為了給孩子自信，也為了自己的健康，就好好堅持了下來！相信付出就會有回報的！
只要自己堅持了肯定沒問題，就是這些信念讓我一路走下來瘦了41斤。
雖然這一路走來真心不容易，但是比起節食減肥，纖妃笑已經很好了。讓我少受罪，中午想吃什麼吃什麼，而且孩子奶水也很好，九個月二十斤。」
如果你找不到一個逼自己瘦下來的理由，那就想想你的家人你的孩子，他們會成為你一切努力的來源。
「瘦了以後閨女公開課老師讓我去講課！講身材的管理以及保養！
講完後，閨女回來說媽媽你知道同學怎麼說你嗎？同學說那還是你媽媽嗎？怎麼那麼瘦了那麼漂亮了啊！
閨女說的時候滿臉都是自信和驕傲的眼神。」
孩子是不會騙人的，他們對媽媽的愛和崇拜全都會寫在臉上。
如果你做不了一個能夠讓孩子自豪的媽媽，那至少不要做一個讓孩子感到自卑的媽媽。
孩子選擇了我們來作為他們的父母，我們是他們的第一任老師。所以無論如何，都盡量做的好一點，讓他們在成長的路上能有一個還不錯的榜樣。
04
說到老公的看法，空谷幽蘭說：「老公一開始不讓我減肥，他擔心孩子的奶水。後來看我瘦了，晚上回去都是他看孩子，我聊代理聊顧客。現在他讓我停代餐，說已經很好了很完美了。
而且結婚12年從來沒過過節日，包括生日。今年我過生日竟然給我買了個日本的化妝水和玻尿酸。」
所以說，別說老公不夠重視你。自己都不重視自己，我們還想指望別人來重視？
每天為了家庭、孩子辛辛苦苦不求回報更顧不上自己的女人都別傻了！你以為你為這個家庭的付出老公都能看到？
醒醒吧！
只有你把自己照顧的足夠好，讓自己足夠美，足夠有更精彩的世界，他才會真正的重視起你來！這個世界上只有懂得疼愛自己的女人，才會得到越來越多的愛。
05
幽蘭說：「瘦下來之後不光讓我美麗了、健康了，還讓我的心態都變好了。時刻都有激情了，說話走路都帶風。
而且周圍的人看我都是羨慕的眼神。好多朋友現在都找我買代餐減肥，牛排店送花大叔的閨女、給我清洗油煙機的老婆、我們鄰居店鋪的老闆等都在減肥，而且連商場招商部的領導現在都開始代餐代理了......」
減肥到底能夠帶來多少好處？
那真的是
數！也！數！不！清！
總之就是你好我好大家好，我們找不出任何瘦下來不好的理由，當然前提是你一定要！
健！康！的！
瘦！下！來！
06
「確實，減肥的過程對於一個吃貨來說是痛苦的，但是等你瘦了以後一樣可以做一個超級吃貨！你瘦了之後，吃東西都是開心的。所以減肥最好一鼓作氣瘦下來，瘦子的世界多麼美好只有自己才能體會！」
不愧是牛排店的老闆娘，真的是三句話離不開吃......
但是吃對於她來說已經不是什麼負擔了，而是一件開心的事情。
因為遇到了纖妃笑，從此她就可以開心的吃、快樂的吃、健康的吃，而且她還是一個又會吃、又很瘦、又富有魅力的女性。
（感覺做夢都會被笑醒）
好了，今天的勵志故事就分享到這裡，如果你還好奇瘦下來到底還有哪些好處，那就親自試試吧！
畢竟世界那麼大，總會有你意想不到的精彩。
纖妃笑
預見真我
※清明養生，怎麼能少了它？
※精緻女人必備的10個習慣，你知道幾個
TAG:纖妃笑 |