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隨著時代發展、物資豐富，孩子們的營養也越來越好。然而調查發現，我國學齡兒童青少年的超重肥胖問題越發普遍。為了科學篩查、合理判斷，早作干預控制，近日衛生行業標準《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查》由國家衛生健康委員會發布，並將於2018年8月1日起實施。

你的孩子超重了嗎？計算孩子是否超重的公式如下：

具體篩查界值如何判定？請看下錶

適用範圍

我國所有地區各民族的6歲～18歲學齡兒童青少年開展超重與肥胖的篩查。

超重 overweight：體內脂肪積累過多，可能造成健康損害的一種前肥胖狀態。

肥胖 obesity：由多因素引起，因能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪積累過多達到危害健康的一種慢性代謝性疾病。

眾所周知，太胖的兒童有3大危害：

(1)導致健康問題。如果孩子體內脂肪代謝異常，容易導致患上高脂血症，甚至動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病。

(2)內分泌功能紊亂，成年後發生糖尿病、膽石症和痛風等疾病的風險加大。

(3)讓孩子自卑感增強。太胖的孩子容易招來小夥伴的玩笑甚至取笑，讓孩子沒有自信心，自卑感加大。

為了讓孩子保持健康的體態，父母有3大法寶：

(1)管住嘴

我的鄰居家有個小胖墩，胃口特別好。為了讓孩子達到控制體重的目的，孩子的媽媽嚴格限制零食，比如糖果、奶油、巧克力、雪糕等。鑒於孩子在發育期，蛋白質必須要保證。因此，瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等含優質蛋白質的食物必不可少。

(2)動起腿

嬰幼兒時期，父母就可以帶著孩子多游泳。即便在地板上讓他們到處爬，也是鍛煉孩子心肺功能的好運動。

大點的孩子可以參加踢球、打籃球、跳繩等活動，要讓他們的小心臟通通地劇跳，才能達到增加肌肉、減少脂肪，增強體質的目的。需要提醒的是，有的孩子運動玩後胃口大開，出現這一現象，請參考第一條！

(3)做好計劃

管理體重不是父母單方面的事，而是父母和孩子共同計劃完成的事情。爸媽可以先幫助孩子分析：「為什麼你變胖了，哪個環節出了問題，吃得太多、運動太少嗎？」分析問題，並讓孩子根據減肥方案鍛煉，雙方合力才能達到減肥的目的。

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