這些水果再有營養，為了胎兒健康，孕媽媽不能因為嘴饞食用！

孕期在暖暖的房間，抱著個甜甜的水果啃，既是美食又能給胎寶寶提供豐富的營養元素。孕期內多吃些水果，不論是對胎寶還是准媽媽都有很多好處，但這吃也是有所限度的，切不可過頭，否則只會違背了機體的基本原理。由於水果的種類太多，並不是每種水果適合所有的人群。孕婦作為最為特殊的人群，對於水果的要求更高，尤其不能食入過量過甜的水果，再有營養，為了胎兒健康，孕媽媽不能因為嘴饞食用！

1、楊梅

楊梅性質溫熱，准媽媽身體本身屬於熱體質，楊梅較酸，吃多了腸胃也不太好，引發胃酸過多，造成腸胃不適。除了引發上火，還會引起牙痛。楊梅的含糖量比西瓜還高，所以孕婦最好不吃楊梅！

2、榴槤

榴槤對於大部分人來說是不願意接觸的食物，但是對於一小部分人來說卻是很喜歡吃的食物。但榴槤中含有很高的熱量，吃的太多會使孕媽的血糖升高，容易引起寶媽上火，加重便秘的情況

3、山楂

很多孕婦家屬都覺得山楂能夠健脾或開胃，正好適用於那些孕前期沒食慾的孕婦，而且有些孕婦也恰巧好酸喜甜的，更是吃的停不下來。但其實這極傷害胎兒，因為山楂的化瘀活血功效會增加宮內平滑肌的振奮度，從而誘引流產。所以孕婦對於那些糖葫蘆、炒山楂等山楂類製品最好要少吃。

4、菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素，礦物質與膳食纖維B1,有助於消除疲勞，增加食慾。而對於孕媽來說，建議不要吃。

5、桂圓

桂圓是溫性水果，准媽媽食用易致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可致流產、早產。孕早期胎寶寶尚不穩固，最好不要吃桂圓。即便孕中晚期，桂圓也是一種易上火、引起胎熱的食物，所以桂圓是准媽媽禁吃的水果。

6、西瓜

孕期每天吃西瓜最多不超過200克。因為西瓜含有大量的糖分，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

7、杏

杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

8、荔枝

孕婦不宜多吃荔枝，一方面多吃荔枝容易上火，另一方面孕婦大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從脾臟中排出而出現糖尿，容易導致胎兒巨大，並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。

孕期多吃一些平性的水果

誰都知道孕期是一個特殊的時期，雖然說吃什麼水果根據個人的體質、孕程和量的不同而有不同的效果。

但是針對孕期的普遍現象，建議孕媽們少吃一些過於寒涼或者容易上火的食物和水果，多吃一些性平且比較常見的水果，例如：蘋果、橙子、梨，還有營養價值比較高的藍莓、車厘子之類的。

孕婦吃水果的量一定要適量，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果。

不少孕婦在孕期牙齒會出現一些小問題，所以一定要保護好牙齒，吃了過酸或是過甜的東西一定要及時漱口或是刷牙。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: