心理學：你是否總在意別人的眼光？5個方法教你擺脫困境

你關心別人的眼睛嗎？你總是認為他/她在看著我嗎？他們在談論我嗎？我做錯什麼了嗎？他們怎麼想？你覺得我怎麼樣？但在那之後，你覺得你太過分了嗎，它困擾著你自己。心理學家告訴我們5個訣竅，讓我們擺脫困境。

要懂得我們不是所有人的焦點

千萬不要以為自己是最重要的，因為在生活中，你不會得到比別人更多或更少的東西，在其他人眼裡，最重要的是他們關心的人，這不是他們生活中的陌生人。有些人常常認為他們是世界的中心，這通常會引起別人的評論：「如果世界是小的，你就會轉向。。所以我們應該明白，我們不是每個人的焦點。

心平氣和的去對待讚賞和批評

我們有時會為了得到讚賞而竭盡全力，這確實是一個積極的方法，但是當我們被感激的時候，我們不能顯示太多。因為欽佩而跳上跳下，顯然，到處宣傳是不明智的。

當我們遇到批評時，我們應該冷靜下來分析它，我們在哪裡做錯了？如果你從這些批評中學到什麼這是最好的，因為它也會讓你感激你的批評。

拒絕依靠他人意見生活

在生活中，我們將關注別人對自己的看法，作為自己觀點的補充，有時你甚至不在乎你的想法。

我有一個朋友，他總是通過做事來徵求別人的意見，但當TA諮詢別人時，有人告訴TA：你可以在這件事上做出自己的決定，沒有必要問別人。但是TA仍然認為別人的意見總是比他們自己的好，繼續關注別人的意見。

在我看來，TA將會消亡，TA是周圍的人，而不是成為自己。

不要將他人對自己的「牢騷」牢記於心

有一種心理現象叫「心理暗示」人的主觀上肯定了它的存在，從心理上講，它非常接近這個內容。

這也是人們對待周圍「抱怨」的方式，如果你在乎太多，你會逐漸形成心理暗示，認為你真的和他們說的一樣。

多聽支持你的並且冷靜的人的看法

我們說不在意周圍人對自己看法不是完全不在意，我們也必須接受我們的好意見，我們還需要及時糾正我們的缺點，讓自己變得更好。對於消極的抱怨，最好的辦法是遠離。

如果一個朋友心情不好，他想和我們談談，我想把我們看作樹上的洞，我們要耐心地做一個樹洞。

太在意他人的看法會使我們一直停在原地,它也使我們不敢去追求我們真正想要的生活。所以我們要解決我們的壞問題，讓自己變得更好。變得更加勇敢，更加自信。

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