長期被痛經折磨，經期前喝一杯它，來月經不會痛一身輕鬆

每月月經期間是最要命的時候，「大姨媽」每次拜訪都狠狠地折磨我，不但痛經還全身冰涼。後來經醫師指點，月經前幾天常喝紅糖水，痛經竟然減緩了。

紅糖性溫、味甘，主要含有蔗糖，還有維生素B和鐵，是甘蔗經壓榨取汁煉成的赤色晶體。「女子不可百日無糖」里的糖指的便是紅糖，女性食用紅糖可以養顏、抗衰老、補血、驅寒暖宮。

紅糖適宜人群

中醫上，紅糖具有和脾緩肝、益氣補血、活血通淤以及排惡露的作用，一般人都可以食用紅糖，特別是低血糖的人與月經不調、痛經、月經暗紅有血塊、腰酸的婦女和產婦，年邁體弱的老人和大病初癒、身體虛弱的人。

紅糖的好處相信很多人都了如指掌，不過什麼人不適合吃紅糖和紅糖有什麼搭配禁忌，您知道嗎?別急，繼續往下看，您將會找到滿意的答案。

紅糖慎食人群

1、有糖尿病、肥胖症、齲齒等疾病的患者要忌吃紅糖；

2、平時經常消化不良和痰濕偏盛的人不宜食用紅糖。

紅糖搭配禁忌

1、牛肉、牛腩、牛排：引起腹脹

2、豆漿：營養吸收率低

3、松花蛋：引起中毒

4、竹筍：形成賴氨酸糖基，對身體不好

特別提醒：

紅糖雖然營養豐富，但不能大量食用。產婦在產後7-10天中每天食用少量紅糖可以很好地幫助身體排惡露，但長期食用會導致排惡露排過頭，導致失血。而老人一天的進食紅糖量也應控制在25克左右，有糖尿病的老人不可食用，口舌生瘡、便秘的老人盡量不吃紅糖，否則容易上火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！