慢性胃炎，吃這些食物能養胃，你知道嗎？

慢性胃炎，吃這些食物能養胃，你知道嗎？

胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質也就不是很好，要想養胃，在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物，胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等，這些蔬菜是最好的養胃菜哦。大家還可以適當用薯類和雞蛋來代替精白米面。吃什麼菜養胃，相信你閱讀完本文，你就知道了。

麵食

面經過發酵，滯氣性減少，有利於消化，可以起到健脾養胃的功效。麵條雖然為發酵，可經過細切和水煮，不會滯腸胃，可養胃，食用麵食對於脾胃徐虛的人會達到保健的作用。特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致不適癥狀的出現。

紅薯

紅薯可養胃去積紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。建議大家，最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因為烤紅薯容易糊，衛生條件也得不到保證。

菠菜

說到胃炎吃什麼食物好，菠菜也是不錯的選擇，它具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的作用。而且菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化的作用，這是由於在菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動，有利排便。但在吃菠菜的時候也要注意一點，因為菠菜中含有大量的草酸，如果過量食用的話會影響人體對鈣的吸收。因此在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

慢性胃炎，吃這些食物能養胃，你知道嗎？

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