你知道孕期補血很重要，但很多孕媽都會進入這些誤區，你知道是哪些嗎

懷孕以後，隨著胎寶寶的生長發育，孕媽身體所需要的營養會更多，孕媽的身體狀況會直接影響到胎寶寶的發育。往往會見到很多孕媽在孕期會出現貧血的癥狀，貧血不僅對孕媽的身體健康有影響還會影響到胎寶寶的健康，嚴重的貧血會導致胎寶寶缺氧、發育遲緩，因此孕媽要及時補血。說到補血，很多人都會想到的方法就是通過食補，補血也是有講究的，吃不對是達不到效果的。接下來小編就跟大家一起來看看孕媽補血時存在的一些誤區。

紅棗

大多數人都知道紅棗有補氣養血的作用，認為只吃紅棗就可以補血。貧血的孕媽只吃紅棗來補血的話，效果是很小的。如果孕媽想通過吃紅棗補血時，建議孕媽用紅棗和葡萄乾搭配著一起吃，效果會好。但是孕媽不能過量食用，吃多了會損害到腸胃健康，引起便秘。

瘦肉

有很多年輕的孕媽很注重自己的身材，在飲食上過於清淡，很少吃肉類食物。雖然有的蔬菜中也含有鐵，但是肉類中含鐵更豐富而且吸收率比較高。因此適當多吃點肉類食物可以預防缺鐵性貧血。

紅糖

有一些老人經常會說紅糖水可以補血，有的孕媽就會通過喝大量的紅糖水來補血。孕期適當喝一點是可以的，但是紅糖水的糖分還是非常高的，喝太多的話很容易增加患妊娠糖尿病的幾率，從而影響到胎寶寶。所以孕期盡量少喝紅糖水。今天的分享結束了，如果你在育兒、孕期、產後遇到了什麼問題歡迎下方留言喜歡本文的話請關注、點贊、分享！

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