失眠多夢太折磨人，又不想長期吃藥，別怕，中國古法幫你安神入睡

我又失眠了」這一句話說出了多少人的無奈與失望。失眠了，睡不著，老做夢，這一是件讓人很苦惱的事情。失眠，就好像是一個永遠流行的話題。其實，它不遠，還很近，應該算是個名副其實的現代病。古人為什麼很少有失眠？今人為什麼很少有不失眠？是因為，生活方式變了，生活節奏變了，生活水平變了。

別怕，我們可以通過中醫古法來緩解：

1、按摩太陽穴

位置：在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。功效：按摩太陽穴可以解除疲勞，振奮精神，緩解頭痛，保持大腦清醒和注意力集中。

方法：按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，順時針、逆時針各按揉30次至50次，也可以用手掌根按揉相同的次數。

2、按摩內關穴

位置：在前臂上，手掌面腕橫紋中點向上兩橫指處，兩根筋中間的凹陷處，用力按壓有酸脹感。功效：按摩內關穴可以緩解由於過度緊張引起的心慌、噁心等癥狀，還可以有效緩解失眠。方法：按摩時以左手拇指按右手內關，以右手拇指按左手內關，交替進行。可以邊按邊揉，用力要適中，以酸脹為佳，順時針、逆時針各按揉30次至50次。

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【圖片來源於網路】

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